Zobudiť sa! Štúdia hovorí, že príliš veľa spánku môže zvýšiť riziko demencie

Držte sa odporúčaných 7 až 8 hodín za noc.


4 ks abs žien

Keď hovoríme o spôsoboch, ako lepšie spať, zvyčajne potrebujeme radu, pretože nespíme dosť. Možno je to nespavosť alebo sa zasekneme v zlých stravovacích návykoch, ktoré narúšajú náš spánok.


ako znížiť spálenie

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že existuje také veci, ako je príliš veľa spánku, a to môže spôsobiť vážne poškodenie vášho tela. Najnovšie z týchto lekárskych nálezov? U ľudí, ktorí pravidelne spávajú najmenej deväť hodín v noci, sa Alzheimerova choroba vyvinie dvakrát rýchlejšie ako u tých, ktorí spia menej ako deväť hodín.


ako sa zbaviť pupienkov

Tieto znepokojujúce správy pochádzajú od vedcov z Bostonskej lekárskej fakulty. Analyzovali údaje zo štúdie Framingham Heart Study, veľkej kohortovej štúdie, ktorá sa začala v roku 1984 a študovala viac ako 5 000 jedincov vo veku 30 až 62 rokov. V rámci štúdie títo účastníci zaznamenali, ako veľa spali každú noc a chodili na následné lekárske vyšetrenia na testovanie na Alzheimerovu chorobu a iné formy demencie. Na základe týchto záznamov vedci BUSM zistili, že predĺžený spánok môže dvojitý riziko demencie do 10 rokov.


stuha čiernej a bielej rakoviny

Zaujímavé je aj to, akú úlohu zohráva vzdelávanie v zisteniach štúdie. Hlavný autor štúdie pre Medical News Today povedal, že účastníci bez stredoškolského vzdelania mali šesťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie demencia v rovnakom 10-ročnom období. Ak teda máte vysokoškolské vzdelanie, mohli by ste sa už chrániť pred Alzheimerovou chorobou.


chudnutie a pco

Ak sa Alzheimerova choroba a demencia vyskytujú vo vašej rodine, poučte sa o skorých príznakoch týchto chorôb a vypočujte si, čo si Alzheimerov pacienti v reálnom živote želajú, aby ste vedeli o ich stave.