Toto je najúčinnejší spôsob, ako udržať vaše zuby čisté - bez toho, aby ste ich čistili

Existuje viac spoľahlivých spôsobov, ako zabrániť častým návštevám u zubného lekára.

Malo by byť samozrejmé, že čistenie zubov je nevyhnutným predpokladom zdravej sady chomperov. Väčšina z nás sa však ústnej hygiene príliš nepremýšľala nad rámec čistenia dvakrát denne - doteraz.

Ako sa ukazuje, najúčinnejším spôsobom čistenia zubov nie je vôbec čistenie zubov, tvrdí Philippe Hujoel, zubár a profesor orálneho zdravia na University of Washington School of Dentistry. Áno, čítate to správne: Veda stále nepotvrdila, že kefovanie alebo flossing môžu určite zabrániť dutinám. Najbezpečnejšia metóda prevencie dutín? Vyhnite sa jesť cukru a iných jednoduchých uhľohydrátov, povedal Hujoel Populárna veda,


choroba, ktorá zabije do 24 hodín

Tu je dôvod: Práve teraz sú vaše ústa plné stoviek baktérií. Zatiaľ čo niektoré sú dobré pre vaše zdravie ústnej dutiny, niektoré škodlivé baktérie prospievajú z cukrov zostávajúcich na zuboch. Zlé baktérie emitujú kyseliny, ktoré ničia zubnú sklovinu a vytvárajú infekcie, ktoré vedú k dutinám. Ak sa nelieči, tieto dutiny sa môžu dostať až do hlbších vrstiev zubu, čo spôsobuje bolesť a potenciálnu stratu zubu. Na druhú stranu, jesť tieto potraviny pre silnejšie, belšie zuby.

Of course, flossing and brushing your teeth will certainly do more good than harm, too. The American Dental Association (ADA) recommends flossing your teeth once per day. But do so gently, they say, by guiding the floss between your teeth in a soft up-and-down motion—not snapping it against your gums. Improper flossing can cause your gums to recede and create spaces between your teeth where food and other gunk can get stuck. Those spots, called black interproximal triangles, are permanent and irreversible