Premýšľate o používaní esenciálnych olejov na boj proti akné? Prečítajte si ako prvé

Ak používate tvrdé chemikálie na boj proti breakoutsom, môže to zhoršiť alebo dráždiť pokožku. Zadajte éterické oleje.

Akné nie je len problém pre dospievajúcich

Odhaduje sa, že 80 percent všetkých ľudí vo veku od 11 do 30 rokov má ohniská na akné, ale nezvyčajné je, že sa pupienky objavujú na tvári tých, ktoré majú 40 alebo 50 rokov. Aj keď existuje veľa účinných ošetrení, niektorí ľudia uprednostňujú nájdenie prírodného riešenia, ako sú éterické oleje. Egypťania ich používali už v roku 4500 pred Kristom; učenci v Indii vytvorili vedu o Ayurvéde pomocou éterických olejov okolo roku 3000 pred Kristom; a čínski vedci používali éterické oleje ako liečivá pri ochoreniach medzi rokmi 2067 a 2597 pred Kristom.

Ako éterické oleje fungujú



Pretože éterické oleje sa extrahujú priamo z kôry, kvetov, ovocia, listov, semien alebo koreňov rastlín alebo stromov a potom sa destilujú, sú vysoko koncentrované. Iba pár kvapiek môže mať neuveriteľné výhody. Výhody éterických olejov vyplývajú z ich antioxidačných, antimikrobiálnych a protizápalových vlastností. Štúdie preukázali, že éterické oleje pomáhajú predchádzať bakteriálnym infekciám, zlepšujú kvalitu spánku a znižujú úzkosť a bojujú proti baktériám spôsobujúcim akné. Existujú tri primárne spôsoby použitia éterických olejov: aplikované na pokožku, vdýchnuté alebo požité. Ak ich aplikujete priamo na pokožku, najprv otestujte malú kvapku na vnútornej strane zápästia, aby ste zistili, či na ňu reagujete, odporúča Hope Gillerman, zakladateľka H. Gillerman Organics a autorka Esenciálne oleje každý deň, Či už vám dôjdu možnosti liečby pleti alebo hľadáte holistickejšiu cestu, existuje niekoľko esenciálnych olejov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe akné.

Clary šalvia

Esenciálny olej z Clary šalvia, blízky príbuzný bežnej záhradnej šalvie, je jedným z troch najlepších olejov na boj proti akné, hovorí integratívna dermatológka z New Yorku Cybele Fishman, MD. „Olej z šalvie Clary pôsobí aj proti zlým baktériám Staphylococcus aureus„Poznamenáva doktor Fishman. Existuje stále viac dôkazov o tom, že tento druh je hlavným vinníkom spôsobujúcim kožné infekcie. Štúdia z roku 2015 testovala účinnosť šalvie hliny na viacerých bakteriálnych kmeňoch rezistentných na liečivá a zistila sa, že je aktívna proti baktériám spôsobujúcim kožné infekcie, ktoré môžu zhoršiť alebo napodobniť akné. Na použitie esenciálneho oleja z hliny šalvie na akné naneste 1 až 3 kvapky z neho na postihnuté miesta pomocou čistej bavlnenej gule. Rád by som dal niekoľko kvapiek do nosného oleja, aby sa zriedil, Dr. Fishman. „Páči sa mi jojoba ako prepravný olej, pretože nie je komedogénny (čo znamená, že nebude upchávať póry).“


vitamíny, ktoré sa berú na imunitný systém

Čajovníkový olej

Neuveriteľne užitočný olej z čajovníka sa považuje za jeden z najúčinnejších éterických olejov pre akné. Olej z čajovníka vykazuje okrem svojich známych antimikrobiálnych vlastností aj protizápalové účinky, hovorí holistická dermatológka certifikovaná pre Jeanette Jacknin v San Diegu. „Jedna kvapka oleja z čajovníka sa dá aplikovať priamo na každú akné léziu dvakrát denne,“ hovorí Dr. Jacknin. „Výsledky by mali byť porovnateľné s výsledkami dosiahnutými s benzoylperoxidom.“

Jedľa kórejská

Tento éterický olej nemusí zvoniť zvončekom, ale ak máte problémy s akné, budete sa ho musieť zoznámiť. „Jedľa kórejská má (antibakteriálnu) aktivitu proti P. acnes - čo súvisí s kožným stavom akné - a znižuje množstvo zápalových markerov, ktoré sa podieľajú na akné,“ hovorí Dr. Fishman. Navrhuje vložiť niekoľko kvapiek do nosného oleja a aplikovať priamo na pokožku. Bavlnený tampón zaistí, že sa olej koncentruje na určené miesto bez toho, aby došlo k plytvaniu alebo šíreniu na nežiaduce miesta.

levanduľa

Možno je to jeden z najbežnejších éterických olejov. Levandulový olej je známy svojou schopnosťou eliminovať nervové napätie, uvoľňovať svaly, zlepšovať náladu a zlepšovať spánok, hovorí Dr. Fishman. Je tiež dobre známy tým, že vďaka antibakteriálnym vlastnostiam pomáha pri liečení akné. Pretože niektoré akné sú spojené so stresom, zníženie napätia môže tiež upokojiť breakouts. Levanduľový éterický olej sa môže nanášať vatovým tampónom so zameraním na problémové oblasti. Nezabudnite ho najprv riediť nosným olejom, pretože existujú dôkazy, že používanie levanduľového éterického oleja priamo na pokožke môže byť škodlivé.

borievka

Esenciálny olej Juniper je známy svojimi antiseptickými vlastnosťami, vysvetľuje Dr. Jacknin. Je to prírodný toner na pokožku a môže tiež pomôcť pri znižovaní množstva akné. Na použitie éterického oleja z borievky na akné rozriedite 2-3 kvapky v nosnom oleji a lokálne ho aplikujte na oblasť, ktorá je predmetom záujmu.

Esenciálne oleje recepty na akné

Spolu s riedením éterických olejov v nosičovom oleji, ako je jojobový éterický olej, si podľa Gillermana môžete vytvoriť aj svoje vlastné procedúry.

Na umývanie tváre:

Zmiešajte nasledujúce prísady do fľaše a uložte na chladnom mieste:

  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 3 polievkové lyžice medu
  • 1 lyžica octu jablčného muštu
  • 20 kvapiek oleja zo stromov čaju
  • 2 kapsuly živých probiotík

Pri liečbe jaziev po akné:

Vytvorte túto pastu zmiešaním nasledujúcich zložiek. Po umytí naneste na suchú tvár, nechajte jednu hodinu odpočinúť a potom opláchnite:

  • 2 čajové lyžičky surového medu
  • 3 kvapky levanduľového oleja
  • 3 kvapky oleja z čajovníka
  • 3 kvapky kadidla

Pre pleťové sérum na doplnenie prírodných olejov:

Do 2-unkovej alebo väčšej fľaše pridajte nasledujúce prísady, aby sa zmes premiešala po dobu 30 sekúnd. Použite na suchú tvár po umytí, nanesení a masáži kvapky séra na čelo, líca a bradu:

  • 2 oz jojobový olej
  • 5 kvapiek oleja z čajovníkov
  • 5 kvapiek oleja z citrónovej trávy
  • 10 kvapiek levanduľového oleja
zdroje
  • Národný inštitút artritídy a chorôb pohybového ústrojenstva a kože: „Kto dostane akné?“
  • Nádej Gillerman, zakladateľ H. Gillerman Organics a autor knihy Esenciálne oleje každý deň (Harper Elixir, 2016).
  • Mikrobiálna patogenéza„Oliveria decumbens éterický olej: Chemické zloženie a antimikrobiálna aktivita proti rastu niektorých klinických a štandardných kmeňov spôsobujúcich infekciu.“
  • Ošetrovateľstvo v kritickej starostlivosti: „Účinky aromaterapie na kvalitu spánku a úzkosť pacientov.“
  • molekuly: „Esenciálny olej Origanum vulgare L. ako potenciálny aktuálny nanoemulzia proti akné - in Vitro a inivo.“
  • Cybele Fishman, MD, integratívny dermatológ, New York
  • Pokroky v dermatológii a alergii: „Vplyv oleja z hliny šalvie na stafylokoky zodpovedné za infekcie rán.“
  • Jeanette Jacknin, MD, doska s certifikovaným holistickým dermatológom v San Diegu.