Prekvapenie: Candy je pre vás lepšia ako ste si mysleli

Zdravé cukrovinky? Stavíte sa - uvidíte, ako vaše obľúbené „nezdravé“ jedlo môže pomôcť zmierniť stres a ďalšie.

Horká čokoláda: The Wonder Drug?

Štúdie ukazujú, že horká čokoláda skutočne robí pre vaše zdravie skvelé veci. Pretože ide o antioxidant, čo znamená, že pomáha v boji proti zlým molekulám, horká čokoláda pomáha predchádzať srdcovým chorobám, zdvíha vašu náladu a dokonca môže chrániť vašu pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Pamätajte si: Je to stále sladkosti, takže skúste ísť za uncu denne.

Žuvačka: Upokojuje stres!




prehľad stravovacích návykov

Nedávna austrálska štúdia naznačuje, že guma môže zvýšiť vašu bdelosť a znížiť stres. Účastníci, ktorí žuvali žuvačku pri multitaskingu „v stresových podmienkach“, tiež uviedli zníženú úzkosť.

Cukor: Zlepšuje vôľu


dva uhryznutia vedľa seba

Kelly McGonigal, Ph.D., píše prePsychológia dnes, hovorí, že objavenie sa nejakej tvrdej cukrovinky by mohlo pomôcť spustiť motor: „Štúdie ukazujú, že keď klesne hladina cukru v krvi, váš mozog je menej schopný sústrediť a ovládať vaše impulzy. Ale malé občerstvenie, ktoré zvyšuje hladinu cukru v krvi, pomáha mozgu preniknúť späť do režimu samokontroly. “V ideálnom prípade by ste siahli po občerstvení s bielkovinami a vlákninou, ale v štipke by cukrovinky mohli mať podobný účinok.

Rozinky pokryté čokoládou: Zvyšujú antioxidanty a vlákninu

Ak už pre vás niečo je dobré, stále poskytuje určité výhody, keď je pokrytá čokoládou. (Samozrejme len sledujte svoje porcie.) Fitness Magazine poukazuje na to, že hrozienkové cukríky pokryté čokoládou - ako obľúbené rozinky v kine - dodávajú telu antioxidanty a vlákninu.


najrýchlejší spôsob liečenia plesní nechtov

Bavlnená cukrík: Obnovuje krvné cievy

Bavlnená cukrovinka pre vás pri konzumácii potravy príliš nesedí, ale vedci ju môžu použiť v laboratóriách na vytváranie umelých krvných ciev. Podľa správy uverejnenej na webe NewYork-Presbyterian. Možno užitočné vedomosti pre váš budúci karneval.