Ľutujeme, ale Seltzer nie je tak zdravý, ako sa tvrdí

Tento pôvabný náhradný soda sa zdá byť perfektným riešením pre horúce letné dni. Ale je tu háčik, o ktorom musíte vedieť.

Avid seltzer drinker? Dobré pre vás - seltzer je vynikajúcou náhradou coly, bez obsahu cukru a kalórií. (Mimochodom, viete rozdiel medzi sódovkou a seltzerom, však?) Avšak má to jednu nevýhodu: Niektoré výskumy naznačujú, že seltzer oslabuje zubnú sklovinu.


16 rokov abs

Znamená to, že by ste mali úplne izolovať seltzer zo svojej stravy, aby ste chránili svojich perleťovcov? Koľko Seltzerov musíte piť, aby ste spôsobili značné škody na zuboch? Porozprávali sme sa s dvoma zubármi, aby sme zistili, či je pre vás príliš veľa selektora.


bezplatné diéty na chudnutie

Ako sa teda líši seltzer od bežnej vody? Sýtená voda získava bubliny z oxidu uhličitého (CO2) a chemická reakcia v ústach premení CO2 na kyselinu uhličitú. Podľa kozmetických zubárov Kevin Sands, DDS, Beverly Hills, CA. To dodáva seltzeru jeho charakteristickú pikantnú chuť, ale tiež je to kyslejšie, čo môže narušiť sklovinu, hovorí Sands. (Čistíte správne? Tu je 8 chýb, ktoré by ste mohli urobiť,)


ako sa pohybovať


ako sa vyrába kešu

Akýkoľvek nápoj sýtený oxidom uhličitým má vyššiu hladinu kyseliny, tvrdí American Dental Association (ADA). Šumivá voda je však o niečo kyslejšia ako obyčajná voda z vodovodu, poznamenáva agentúra ADA. Existuje veľa kyslejších vecí, ktoré by ste mohli piť, ako napríklad kolové nápoje, ktoré ste sa vzdali (strava a pravidelná konzumácia), a dokonca aj ovocná šťava. Sands hovorí, že nie je dôvod vyhnúť sa seltzeru - stačí ho striedať s normálnou vodou, aby ste ochránili svoje zuby. Alebo pite seltzer s jedlom a čistou vodou medzi nimi. (A zostaňte dobre hydratovaní - tu sú príznaky dehydratácie.)


najrýchlejší spôsob, ako schudnúť s pcos

Podľa Fredericka Bakera, DDS, zubára Parsippanyho, založeného na NJ, ak ste zvedaví na určitú značku selektora alebo klubovej sódy (ktorá tiež obsahuje CO2), skontrolujte rozsah pH. Stupnica pH v rozmedzí od 1 do 14: 7 je neutrálna; čím vyšší je obsah kyseliny, tým nižšie je pH, hovorí Baker. Vody, ktoré pridali ovocnú príchuť, napríklad vápno alebo citrón, budú ešte kyslejšie - možno okolo 3 až 4, hovorí Baker. „V priebehu času to môže spôsobiť poškodenie skloviny vašich zubov, čo je číslo jedna z obranných línií proti tvorbe dutín. Čím je pH neutrálnejšie alebo zásaditejšie, tým lepšie pre vaše zdravie zubov. “Značky s pridaným cukrom môžu navyše zvýšiť riziko vzniku dutín, tvrdí ADA. Ak z toho chcete odstrániť odhady, zistite, ktorá šumivá voda vyhrala náš test chuti.

Napríklad, hovorí, že nápoj, ako je voda Pellegrino, má prirodzene neutrálnejšie pH ako zásadité. „Ako spotrebiteľ môžete skontrolovať pH nápojov s šumivou vodou pomocou papierov s pH, aby ste sa uistili, že pijete najmenej škodlivú vodu.“ Prírodné šumivé vody budú mať nižšiu kyslosť. A ak nemôžete žiť bez seltzeru alebo klubovej sódy, sledoval by som to vysokou pohárom obyčajnej H2O, aby som vypláchol ústa zvyškov, ktoré zostali. Šumivé alebo nie, tu je to, koľko vody by ste mali skutočne piť v daný deň.

Naši redaktori vyberajú každý produkt nezávisle. Ak niečo kúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu za provízny predaj.