Prerušený spánok môže byť príznakom zdravotného problému. Tu je to, čo odborníci na spánok tvrdia, že vaše spánkové návyky odhaľujú vaše zdravie - a čo s tým robiť....
Vaša normálna poloha spánku vás môže prinútiť hádzať a otáčať sa. Jedno jednoduché nastavenie môže zlepšiť váš obeh, zmierniť bolesť chrbta a zabrániť chrápaniu....
Odklad nie je pre porazených: solídny nočný spánok je jednou z najzdravších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje telo - a práve vtedy by ste sa mali zobudiť....
Predtým, ako sa uchýlite k CPAP, vyskúšajte tieto domáce prostriedky na spánkové apnoe. Tieto triky a jedlo vás pošlú na cestu k dobrému nočnému spánku....
Ak ste sa niekedy prebudili so svojím partnerom alebo spolubývajúcimi s tvrdením, že ste včera večer povedali niečo úplne bizarné, veda to môže vysvetliť....