Divný vedľajší účinok spánku 6 hodín (alebo menej) za noc
Ak zvyčajne spíte šesť hodín alebo menej, môžete sa vystaviť riziku tohto zdanlivo nesúvisiaceho príznaku....
Kategórie: Spánok
-
-
7 dôvodov, prečo je dobré spať nahých
Spiace akt má viac výhod, ako by ste si mohli myslieť. Pripravte sa na dnešný večer priekopu falošných lanoviek na spanie!... -
Čo sa vám snaží spať vo vašich zvykoch
Prerušený spánok môže byť príznakom zdravotného problému. Tu je to, čo odborníci na spánok tvrdia, že vaše spánkové návyky odhaľujú vaše zdravie - a čo s tým robiť.... -
Je lepšie sa sprchovať v noci alebo ráno? Veda urovnáva diskusiu
Na svete existujú dva typy ľudí: Tí, ktorí sa sprchujú v noci a ráno. Podľa vedy to robia dobre tí, ktorí sa v noci sprchujú.... -
10 vecí, ktoré by ste nikdy nemali mať vo svojej spálni
Zbavte sa týchto vecí zo svojej spálne a sledujte, ako sa zlepšuje váš spánok a kvalita života.... -
11 trikov pre zdriemnutie, ktoré vás povzbudí
Zdriemnutie sa cíti ako zhovievavosť, ale môže to byť nevyhnutnosť na prekonanie vášho dňa. Vezmite si správny druh zdriemnutia a budete ostražití.... -
10 lekárskych dôvodov, prečo nemôžete spať
Či už nemôžete spať, zostať spať alebo sa skutočne upokojiť, môže to mať nejaký lekársky dôvod. Toto sú najbežnejšie problémy.... -
Podľa vedy sú to najlepšie miesta na spanie pre vaše zdravie
Vaša normálna poloha spánku vás môže prinútiť hádzať a otáčať sa. Jedno jednoduché nastavenie môže zlepšiť váš obeh, zmierniť bolesť chrbta a zabrániť chrápaniu.... -
Štyri stupne spánku a prečo sú dôležité
Každé štádium spánku vyvoláva rôzne formy mozgovej aktivity. Tu sú uvedené, ako fázy spánku ovplyvňujú váš odpočinok a zdravie.... -
10 strašidelných vecí, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak trpíte analýzou spánku
Ochrnutie spánku postihuje iba 7,6 percent celkovej populácie, ale môže to byť hrozný zážitok.... -
7 vecí, ktoré by sa mohli stať, ak pôjdete do postele hladní
Chodiť do hladu hladne ovplyvňuje ľudí inak. Ale podľa odborníkov to často nerobí žiadne výhody pre vaše zdravie alebo váhu.... -
To sa stane vášmu telu, keď nebudete mať dostatok spánku
Dostatok spánku môže byť na úplnom póle v dnešnom rušnom modernom svete nízky, ale zdravotné následky nedostatku spánku sú skutočné.... -
Toto je najlepší čas na prebudenie, aby ste boli produktívnejší (nie je to 5 A.M.)
Odklad nie je pre porazených: solídny nočný spánok je jednou z najzdravších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje telo - a práve vtedy by ste sa mali zobudiť.... -
Tu je návod, ako zaspať po prebudení uprostred noci
Je to uprostred noci a zrazu ste dosť hore hore. S týmito tipmi zastavte bezesný cyklus, aby ste ľahšie zaspali.... -
10 prírodných spánok, ktoré skutočne fungujú
Hľadáte dobrý spánok? Vyskúšajte tieto prírodné prostriedky na spánok, ktoré vám pomôžu spať a nájsť úľavu od bylinných a homeopatických prísad.... -
6 vecí, ktoré môžete urobiť pre kontrolu svojich snov
Ak sa chcete v noci postarať o svoje sny, pripravte si počas dňa svoju myseľ. Odborníci snov zdieľajú svoje tipy, ako ovládať svoje sny.... -
8 domácich liekov na spánkové apnoe bez CPAP
Predtým, ako sa uchýlite k CPAP, vyskúšajte tieto domáce prostriedky na spánkové apnoe. Tieto triky a jedlo vás pošlú na cestu k dobrému nočnému spánku.... -
19 vecí, ktoré by ste mali robiť celý deň pre lepší spánok dnes večer
Máte problémy so spánkom? Porazte nespavosť a ďalšie problémy so spánkom s touto ľahkou časovou osou pre lepší nočný odpočinok.... -
To je skutočný dôvod, prečo hovoríte vo svojom spánku
Ak ste sa niekedy prebudili so svojím partnerom alebo spolubývajúcimi s tvrdením, že ste včera večer povedali niečo úplne bizarné, veda to môže vysvetliť.... -
6 esenciálnych olejov, ktoré by ste mali vyskúšať pre dobrý spánok (a 3, ktorým sa treba vyhnúť)
Ukazuje sa, že éterické oleje sú omnoho viac ako vedecké šarlatánstvo - môžu vám dokonca dať bodový spánok....
