Veda práve našla najlepší niekedy založený dôvod na zásobovanie avokádom

Ďalším dôvodom pre získanie ďalších dvoch dolárov za extra guac.

Avokádo, známe tiež ako aligátorské hrušky, má špinavý pôvod slova a má veľa zdravotných výhod. Sú bohaté na bielkoviny, vitamín E, draslík a veľa ďalších kľúčových živín. Ale výhody sa tam nekončí; podľa novej štúdie môže avokádo hrať kľúčovú úlohu pri spomaľovaní rýchlosti starnutia mozgu.

Štúdia uverejnená v Hranice v starnúcich neurovedách, zamestnávali 60 ľudí vo veku od 25 do 45 rokov. Vedci zmerali hladiny luteínu, živiny nachádzajúcej sa v avokáde, v účastníkoch ich potom podrobili náročným cviceniam. Zistilo sa, že starší účastníci s vyššou hladinou luteínu majú neurálne reakcie, ktoré sa rovnajú ich mladším náprotivkom.





Luteín sa bežne vyskytuje v listovej zelenine, ako je kel a špenát, ale nachádza sa aj vo vajciach a avokáde. Pri rozhodovaní o štúdii majte na pamäti veľkosť vzorky a jedného z podporovateľov štúdie, rady spoločnosti Haas Avocado.

Vedci štúdie sa posunú vpred s ďalšími testami, ktoré špecificky zvyšujú spotrebu luteínu u účastníkov, aby bolo možné urobiť konkrétnejšie závery.


pomlčkové diéty recepty na chudnutie

Ale bude avokádo spomaliť vek mozgu vášho domáceho maznáčika? Ak máte psa alebo mačku, môžete si to vyskúšať sami!

Zdroj: Zdravie mužov