15 najlepších darčekov na udržanie v teple a útulnosti
Pohodlné prikrývky, útulné šatky, kašmírové pyžamy: Dajte niečo, čo prinesie teplo tým, ktorých máte radi tento rok....
Kategórie: Mentálne Zdravie
-
-
Tajomstvo šťastia trvá iba jednu minútu denne
Šťastie je ľahšie dosiahnuteľné, ako si myslíte, a nevyžaduje žiadne skandovanie alebo hlboké dýchanie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo.... -
17 vecí, ktoré psychológovia prajú ľuďom vedieť o depresii
Odhaľujeme mýty a dezinformácie o duševných chorobách, ktoré ľuďom bránia získať pomoc pri zmene života, ktorú potrebujú.... -
22 spôsobov, ako si pripomenúť, že si hodný
Od domácich miláčikov až po maky až po noty Post-It, ste obklopení znakmi, že ste hodní lásky, úspechu a šťastia. Trik sa ich učí vidieť.... -
5 testov osobnosti zadarmo, ktoré môžete absolvovať v minútach
Zoznámte sa o sebe viac pomocou týchto rýchlych online kvízov: Ponúkajú prekvapivo presné snímky vašich definujúcich charakteristík.... -
8 mýtov o šťastí, ktoré ste sami presvedčili, sú pravdivé
Ukázalo sa, že existuje medzera medzi tým, čo si myslíte, že vás robí šťastným, a tým, čo skutočne prináša vnútornú spokojnosť.... -
10 záludných spôsobov, ako vyniesť každý deň viac času „Me Time“
Iste, mohli by ste sa nabiť v kúpeľoch, knižnici alebo v telocvični, ale ak si nemôžete ušetriť toľko času, tu je návod, ako sa plížiť v niekoľkých krátkych, ale zmysluplných chvíľach.... -
8 Skrytých príznakov depresie, na ktoré si treba dávať pozor
Depresia nemusí vždy znamenať plač alebo nešťastie. Tieto jemnejšie mentálne príznaky depresie môžu tiež naznačovať, že máte túto chorobu.... -
9 Známky, ktoré by mohli mať úzkostnú poruchu
Všetci sa obávame, ale keď vaša úzkosť začne mať negatívny vplyv na váš život, môže to byť porucha. Toto sú príznaky úzkosti, ktoré by ste mali vedieť.... -
Počúvanie tejto piesne by mohlo znížiť úzkosť až o 65 percent
Hľadáte spôsob, ako zmierniť úzkosť a stres, bez liekov? Nehľadaj ďalej.... -
7 Známok, že máte mierny nervový rozpad
Ak tieto príznaky zažívate, môžete byť pripravení na nervové zlyhanie. Tu je návod, ako chrániť vaše duševné zdravie.... -
Prestaňte prežívať svoj zoznam úloh a začnite prežívať svoj zoznam vedier
Tréner života Kelley Kosow vysvetľuje, ako aj samoobslužní nadšenci a perfekcionisti môžu začať pracovať menej a žiť viac.... -
11 vecí o SAD, ktoré vám psychológovia prajú poznať
Možno budete chcieť šišky. V lete sa môžete cítiť mizerne. Psychológovia zdieľajú veci, ktoré by ste chceli vedieť o sezónnej afektívnej poruche (SAD).... -
29 jednoduchých návykov, ktoré zmierňujú stres a úzkosť z dovolenky
Prázdniny: Očarujúce obdobie? Alebo úzkosť a frustrácia? Tu sú odborné tipy, ako vás dostať cez stres a do sviatočného ducha.... -
13 vecí, ktoré vám psychológovia prajú vedieť o šťastí
Nie každý sa rodí prasknutý slnečným žiarením, ale toto vedecké informácie nás môžu všetkých trocha priblížiť k nášmu šťastnému miestu.... -
7 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu, keď sledujete strašidelné filmy
Jason, Freddy, Chucky, Pennywise - zistite, čo môžu tieto strašidelné monštrá urobiť pre váš mozog a vaše telo.... -
Ak potrebujete okamžitú dávku šťastia, zamerajte sa na to
Nový výskum ukazuje, že sa cítime šťastnejší a pokojnejší, keď sa zameriavame na miesto, ktoré nám pripomína skôr šťastné časy než veci so sentimentálnou hodnotou.... -
30 veľkých (a malých) vecí, za ktoré treba byť vďační
21. september je Svetový deň vďačnosti - tu je niekoľko návrhov, ako vás inšpirovať!... -
Bojoval som s depresiou 20 rokov a toto je liečba, ktorá nakoniec fungovala
Lauren Gletner bojovala s oslabujúcou depresiou 20 rokov. Nakoniec vyskúšala ketamín na depresiu a fungovalo to, keď to najviac potrebovala.... -
50 drobných zmien, ktoré z vás urobia šťastnejšiu osobu
Šťastie nemusí byť komplikované. Takto si môžete zvoliť radosť každý deň bez toho, aby ste zásadne prehodnotili svoj život....
