Odšťavovanie pre zdravie: Tipy odšťavovača Jaya Kordicha na dlhý a šťastný život

Jay Kordich je známy svojimi odšťavovačmi, ale vyťažili sme viac ako len dužinu od 89-ročného Juicefathera, keď sme s ním hovorili o jeho filozofii žiť dlhý, zdravý a šťastný život.

Ako je vidieť v televízii!


nedostatok zeleniny v strave

Jay Kordich a jeho manželka Linda majú vášeň pre odšťavovanie - to znamená, pitie ovocia a zeleniny. Možno ste chytili Kordicha v televízii predávajúcej jeho odšťavovače PowerGrind Pro; Tvrdí, že jeho značkové stroje dodávajú viac šťavy a živín ako iné. Kordich sa narodil v roku 1923 a vyvinul rakovinu močového mechúra vo veku 25 rokov. Pod dohľadom Dr. Maxa Gersona začal s diétou, ktorá obsahovala šťavnaté mrkvy a jablká, o ktorých sa domnieva, že mu pomohli prekonať jeho chorobu. Odvtedy Kordich zasvätil svoj život jedlu surových potravín, aktívnemu životu a darovaniu ďalšej generácii. Každý deň je dar, hovorí Kordich. Tu je niekoľko rád pre dlhý, zdravý a šťastný život.



Ich tajomstvá jedenia surových alebo „živých“ potravín



Kordichovia jedia asi 75 percent svojich potravín „živých“, čo znamená, že sú surové alebo nie sú varené nad 116 stupňov. Keď ohrievate jedlo nad 116 stupňov, zabíja to prvok života, tvrdí Kordich. Životná sila potravín pomáha pri vašom trávení, takže sa začnete cítiť lepšie (pri surovom jedle), pretože jej energia sa bude rýchlejšie pohybovať v tele.

Mnoho surových potravín v potrave sa odšťavuje. „Šťavu denne šťavujeme z jednej šťavy zeleninovej šťavy,“ hovorí Kordich, vrátane tmavej listovej zelene, ktorá je prirodzene bohatá na vápnik, horčík, železo a mnoho základných vitamínov. Pijeme šťavu a žuť našu vlákninu. Takže ľanové semienka, proso a ďalšie celé zrná sú tiež súčasťou ich stravy. Vyhýbajú sa chlebu („dodržiavame politiku bez chleba asi 95 percent času“) a alkoholu. Doprajú si však pochúťky ako zmrzlinu z mliečneho kokosového mlieka Trader Joe.

Linda Kordich vysvetľuje, ako vidia výhody jedenia týmto spôsobom: „Odšťavovaním získate koncentrovanú výživu, ktorú je možné okamžite absorbovať,“ hovorí, „pretože je oddelená od vlákniny a zbavuje vaše telo ďalších krokov trávenia, aby spracovala živiny. , Vyzerá to takto: Keď pijete kávu, nechávate za zázemím, však? Ak by ste zmiešali kávu so základom, jej absorpcia by trvala asi 30 minút a nebola by taká silná ako len tekutá časť kávy. “

Ich tajomstvá zostávajú aktívne

„Každý deň chodíme spolu von hodinu, chodíme spolu hodinu,“ hovorí Linda Kordich. „Dáva nám to možnosť spojenia, vitálneho slnečného svitu a udržuje nás aktívnych. My veríme
to je kľúč k našej dlhovekosti. Ak nemáte prístup
na pláž-y, slnečné počasie, piť vitamín D v tekutej forme “ako v doplnkoch, navrhuje. Nedostatky vitamínu D boli v mnohých štúdiách spojené s kognitívnymi problémami, problémami so spánkom, srdcovými záchvatmi a problémami.


najlepšie vitamíny na podporu imunity

Kordichovia si tiež robia čas na jogu a iné duchovné formy cvičenia, racquetball (Kordich v takmer 90-tich rokoch stále dokáže poraziť dvadsať niečo na kurte) a eliptické alebo rotopedy. Obidvaja sa nezaoberajú chudnutím: „Nechceme byť chudí, chceme byť zdraví!“ Hovorí Linda Kordich. „Ak je vaším cieľom iba stanovenie počtu, chýba vám väčší
obrázok: vaše zdravie. “

Ich tajomstvá vnútorného šťastia




stuha na rakovinu prsníka čierne pozadie

Obaja veria, že zmysluplné vzťahy vyživujú dušu rovnako, ako živé jedlo živí telo. Majú tiež výhľad na život „nech sa vyvíja“, čo znamená robiť veci vlastnou rýchlosťou. Viac tipov? Pokúste sa cítiť vďační, byť vďační, odpustiť chyby a viesť pozitívnym príkladom. Konajte týmto spôsobom a „splnomocňujete mladších ľudí, aby pokračovali v zmene sveta k lepšiemu,“ hovorí Linda Kordich. Berieme útechu, keď necháme niektoré veci budúcej generácii.

Ďalšie tajomstvá od Jay Kordich

Ďalšie rady, tipy a recepty nájdete v novo aktualizovanej knihe spoločnosti Kordiches Živé potraviny, živé telá, Viac informácií o ich patentovaných odšťavovačoch PowerGrind Pro nájdete v miestnom podniku Kohl alebo v ich internetovom obchode tu.