Nikdy som sa nepotýkala s obrázkom tela, kým som nestratila 36 libier

Chudnutie nemá vždy pozitívny vplyv na váš život. Tu je návod, ako ma to zadržalo spôsobmi, ktoré boli úplne neočakávané.

Nemôžem povedať, že moje telo bolo dokonalé - v skutočnosti bolo ďaleko od neho. Ale obliekla som sa tak, aby som sa cítila dobre a leštená. S dôverou som sa nosil. Nedávno som chodil znova a nemal som problém prilákať mužov. Bol som aktívny a pravidelne som pracoval, ale v žiadnom prípade som nebol hubený. Len som sa cítil dobre, keď bolo moje telo tam, kde to bolo, to znamená, až kým sa môj život nezmenil. Tu je viac príbehov, ktoré menia život a tipy na chudnutie od ľudí, ktorí prišli o 50 alebo viac libier.



Inšpirovaný mužom, s ktorým som chodil, som sa rozhodol skúsiť pár kíl. (Túto časť je pre mňa ťažké pripustiť, pretože som si nikdy nemyslel, že budem „tou dievčaťom“.) Nie preto, že by to bol fitness guru, ktorý pracoval nábožensky alebo jedol zdravo, alebo mi dokonca niečo povedal o chudnutí. (Vždy mi hovoril, aký sexy a krásny som bol.) Zamiloval som sa a jednoducho som chcel byť fyzicky, emocionálne a finančne lepším človekom, pretože jeho láska ma motivovala k rastu týmto spôsobom.




ako hovoríš tučný počítač

Skúsil som teda kolo Celku30 a prišiel o takmer 14 libier. Potom som urobil ďalšie. A ďalší. Z väčšej časti stále jím vyhovujúce celoštyridsať, aj keď nie som v cykle, s výnimkou osobitných okolností. Od júla 2017 by som sa mal pohybovať okolo 36 libier, mal by som sa vzďaľovať okolo oblečenia, ktoré som vždy chcel nosiť, ale nikdy som sa necítil celkom dobre a žiaril stále, pretože sprchovací kút pre komplimenty sa nezastavil.

Zle.

V skutočnosti mám teraz ťažšie chvíle so svojím telom, ako som kedy mal v živote.


bolesť podbruška pravá strana

Predtým som schudol a získal som všetko späť a potom nejaké. Niekoľko rokov som zostal konzistentný, ale potom by to bol veľký zisk alebo strata. Potom by sa to vrátilo znova. Niekedy to bolo pri vedomí. Niekedy tomu tak nebolo. Avšak s tromi kôl Celých 30 za mnou som úplne zmenil svoj život a stravovacie návyky. Ale aby som bol úprimný, existujú nejaké veľmi skutočné faktory, ktoré ma zdržujú v oslavovaní.

Prvým je strach z priberania na váhe. Len si myslím, že by to bola veľká rana pre moje sebavedomie. Áno, viem, ako sa vrátiť k váhe, v ktorej sa teraz nachádzam, ale myšlienka, že som sa na pár odpustkov nechala sklamať, ma zabila. Tu je 50 spôsobov, ako schudnúť prirodzene bez vysekávania všetkých obľúbených potravín.

Po druhé, datovanie znova ma tiež drží späť. (Bohužiaľ, muž, ktorý pre mňa stále znamená svet, už nie je v mojom živote.) Aj keď som predtým nemal problém prilákať mužov, bazén bol pre mňa menší. Teraz sa cítim, ako ma bude priťahovať viac mužov, takže je ťažšie nájsť niekoho, kto ma obdivuje za to, že som šikovný a dokonalý človek, a nie iba hot chick.

Snažím sa však bojovať s mojou sebaúctou najlepšie, ako viem. Vážim sa každý deň, aby som bol zodpovedný. Zostávam aktívny, pravidelne chodím a navštevujem kurzy SoulCycle dvakrát alebo trikrát týždenne. Začal som sa však zameriavať aj na iné veci týkajúce sa môjho tela. Venujem pozornosť tomu, aký silný som sa dostal. Alebo koľko vytrvalosti mám, keď lieziem na schody alebo bežím so psom. Začal som zastrčiť svoje košele a nosiť veci trochu lepšie. Fotografujem tiež raz týždenne, aby som preskúmal pokrok, ktorý sa dosiahol mimo rozsahu. A samozrejme som stále celkom v pohode.


bolesť v hornej časti chrbta pri chôdzi

Nie som si úplne istý, kedy budem v poriadku s tým, kde som. Nie som si istý, kedy budem schopný úplne prijať svoje „nové“ telo. Ale ja sa budem sústrediť na pozitívne, až sa jedného dňa zobudím a vôbec nemyslím na svoje telo. Ak máte problémy s obrazom tela, vyskúšajte jeden z týchto 12 osvedčených spôsobov, ako vylepšiť obraz tela za 10 minút alebo menej.