Ako nakopnúť závislosť na cukre bez toho, aby vám chýbala sladká látka

Máte medzi sebou cukor? Nie si sám. Tu je návod, ako sa rozísť s cukrom navždy - takže môžete konečne zastaviť tie polnočné chute cookie.

Cítili ste sa niekedy po jedle, ale stále ste si objednali dezert? Alebo siahli po cookies v kancelárskej kuchyni len preto, že tam boli? Cukorové chute sú notoricky ťažko odolné a úniku sa môže zdať nemožné.


čo robiť, keď je niekto v depresii

Možno ste už počuli, že cukor je ešte viac návykový ako kokaín. Často citovaná štúdia v časopise PLOS ONE zistili, že 94 percent potkanov zvolilo umelo sladenú vodu pred kokaínom. Aj keď by mohlo byť ťažké povedať, že denná prestávka na cukríky je rovnako nebezpečná ako drogový problém u ľudí, cukor spaľuje dopamín a zapaľuje mozgové potešovacie systémy, rovnako ako drogy.


prirodzene sa zbavte dny

Máte závislosť na cukre?

Naše telá potrebujú na to, aby fungovali uhľohydráty, takže je prirodzené, že by ich naše telá žiadali vo forme cukru, hovorí MUDr. Vera Tarman, autorka Junkies Food: The Truth About Addiction a lekársky riaditeľ Renascent Rehab, najväčšieho kanadského centra na liečbu drog a alkoholu. Výživné ovocie a zelenina obsahujú cukor, ale tieto malé dávky sú úplne zdravé.



The problem is, processed foods contain concentrated amounts of that natural sweetener. You’re looking at something that has a high amount of a substance that will overpower what we normally should eat