Výhody glukozamínu: Ako bojuje proti bolesti

Táto jednoduchá molekula môže pôsobiť zázraky pre vašu artritídu.

Glukozamín je jednoduchá molekula, ktorú telo používa na tvorbu spojivového tkaniva, šliach a väzov. Pomáha budovať chrupavku - výplň na koncoch kostí - a chráni a posilňuje kĺby. Aj keď si telo vytvára vlastný glukozamín, v niektorých situáciách môžu byť doplnky užitočné, najmä preto, že prírodné zdroje látky nie sú možné. Zahŕňajú škrupiny ustríc, krabov a kreviet.


Ako funguje glukozamín




med na chudnutie

Glukozamín sa prirodzene nachádza vo vysokých koncentráciách kĺbových štruktúr v tele. Má niekoľko doplnkových účinkov: stimuluje novú kĺbovú chrupavku, pomáha spomaľovať poškodenie chrupavky spojené so starnutím alebo zranením; a podieľa sa na výrobe synoviálnej tekutiny, ktorá tlmí kĺby. Glukozamín je k dispozícii ako doplnok, zvyčajne ako glukózamín hydrochlorid alebo glukózamín sulfát.

Glukozamín sa často užíva v spojení s chondroitín sulfátom, o ktorom sa tiež predpokladá, že znižuje bolesť kĺbov a obnovuje chrupavku, a metylsulfonylmetán (MSM), protizápalová zlúčenina síry, o ktorej sa preukázalo, že významne znižuje bolesti kĺbov a zlepšuje pohyblivosť u pacientov s osteoartrózou. (OA) kolena. Formulácie často obsahujú všetky tri látky.

Glukozamín, chondroitín a MSM pomáhajú bojovať proti príčinám a symptómom osteoartritídy a reumatoidnej artritídy; môžu byť užitočné aj pri burzitíde, osteoporóze a iných degeneratívnych ochoreniach kostí, ako aj pri stimulácii všeobecného hojenia rán. Uskutočnilo sa veľké množstvo štúdií o glukozamíne, chondroitíne a MSM; niektoré boli nepresvedčivé, ale mnohé preukázali užitočné výsledky. Napríklad dlhodobá štúdia uverejnená v lanceta pacientov s kolenným OA, ktorým bol podaný 1 500 mg glukózamín sulfátu denne, v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorej bolo podané placebo, ukázalo, že výsledkom glukozamínu bolo zastavenie straty chrupavky. Počas tohto obdobia nedošlo k žiadnej strate miesta v kĺbe, čo malo za následok výrazné zlepšenie v oblasti riadenia bolesti, mobility a kvality života.

V súvisiacej štúdii uverejnenej v Ú Osteoartritída a chrupavka, pacienti, ktorí predtým užívali doplnky glukozamínu, mali menšiu pravdepodobnosť výmeny kolena a menej závislí od protizápalových liekov. Predpokladá sa, že glukosamín bude najvýhodnejší, keď bude ešte k dispozícii nejaká chrupavka, a nie keď už došlo k významnej strate. Prehľad výskumu glukozamínu naznačuje, že glukozamín sulfát je pri liečbe osteoartritídy účinnejší ako hydrochloridová forma.


Ako používať glukozamín


sú kashi obilniny zdravé

Glukozamínové doplnky sú vo forme tabliet alebo kapsúl. Zvyčajná dávka je 1 500 mg / deň glukozamínu s 1 200 mg chondroitínu a 4 000 až 8 000 mg MSM; dávky v voľne predajných výrobkoch sa však môžu líšiť v závislosti od sily východiskového materiálu. Riaďte sa pokynmi na štítkoch alebo ich používajte podľa pokynov odborníkov.


Bezpečnosť predovšetkým

Glukosamín môže pochádzať zo škrupín kôrovcov (krevety, krabi, homáre), preto by ho nemal užívať alergia na morské plody. Skontrolujte štítok, pretože niektoré značky sú syntetizované z iných materiálov.


Kde nájsť glukozamín

Glukozamínové doplnky sú k dispozícii v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou alebo u kvalifikovaného naturopata.

Získajte viac prírodných prostriedkov, ktoré lekári schvália!
Kniha Lekárske obľúbené prírodné liečivá ponúka účinné spôsoby liečenia viac ako 85 zdravotných problémov a hodnotí najbežnejšie používané alternatívne terapie a doplnky. Dozvedieť sa viac a kúpiť Obľúbené prírodné liečivá od lekárov tu.