Za každú získanú dve libry strácate tento veľa času mimo svojho života

Nový výskum hovorí, že dva najväčšie faktory prispievajúce k dlhovekosti sú udržanie zdravej váhy a dobré vzdelanie.

Štúdia uverejnená v Prírodné komunikácie, zistili, že ľudia s nadváhou znižujú priemernú dĺžku života o dva mesiace na každé dve kilogramy hmotnosti, ktorú nesú. Vedci z Univerzity v Edinburghu analyzovali genetickú informáciu od viac ako 600 000 ľudí okrem záznamov o dĺžke života ich rodičov. Táto metóda bola inšpirovaná ľuďmi, ktorí zdieľajú polovicu svojich genetických informácií s každým z rodičov, čo nakoniec umožňuje tímu vypočítať závažnosť, ktorú majú určité gény z hľadiska očakávanej dĺžky života.





Pretože výber životného štýlu je do určitej miery ovplyvnený našou DNA, vedci dokázali určiť, ktoré z nich majú najväčší vplyv na životnosť.


osobnosť plus krvná skupina

Jedno z hlavných zistení sa týkalo jedincov s nadváhou a zistilo sa, že v prípade ďalších dvoch kilogramov hmotnosti bola ich dĺžka života skrátená o dva mesiace. Druhým bolo to, že za každý rok postsekundárneho vzdelávania sa do života pridalo 11 mesiacov. Vedci tiež zistili, že telesný tuk a ďalšie faktory spojené s cukrovkou môžu mať čas mimo váš život.

Ďalším veľkým odhalením bolo, že fajčenie cigariet a vlastnosti spojené s rakovinou pľúc mali najväčší vplyv na skrátenie životnosti. Takže ak fajčíte balenie cigariet denne počas svojho života, v priemere riskujete stratu sedem rokov života.

Fajčiari, ak je táto správa odrádzajúca, je dôležité si uvedomiť, že podľa vedcov, ak sa rozhodnete prestať fajčiť, môžete nakoniec očakávať, že budete žiť tak dlho, ako niekto, kto si nikdy zvyk nezachytil. (Tu je 23 spôsobov, ako prestať fajčiť navždy.)


modelka reaguje na ľudí, ktorí ju nazývajú tučnou

V štúdii boli tiež identifikované dva nové rozdiely v DNA, ktoré ovplyvňujú životnosť. Jeden gén ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi, ktorá skracuje životnosť o 8 mesiacov a druhý je spojený s imunitným systémom. Tento gén zvyšuje priemernú dĺžku života asi o pol roka.

„Sila veľkých údajov a genetiky nám umožňuje porovnávať účinok rôznych druhov správania a chorôb z hľadiska mesiacov a rokov života stratených alebo získaných a rozlišovať medzi jednoduchým a príčinným účinkom,“ uviedol profesor Jim Wilson z univerzity. Edinburghského Usherovho inštitútu.


žalúdočné choroby, ktoré vás môžu zabiť

Zatiaľ čo Dr. Peter Joshi, kolega kancelárky Univerzity Edinburghu v Usherovom inštitúte, povedal: „Naša štúdia odhadla príčinný účinok výberu životného štýlu. Zistili sme, že v priemere fajčenie balenia znižuje životnosť o sedem rokov, zatiaľ čo strata jedného kilogramu hmotnosti zvýši vašu životnosť o dva mesiace. “

Výsledky sú len ďalším dôvodom na dobré stravovanie, časté cvičenie, pobyt v škole a fajčenie. Mali by ste vyskúšať aj týchto 12 jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu žiť na 100.