Harvardský psychológ hovorí, že toto je prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, keď sa zobudíte

Už nikdy nebudete vstávať na zlej strane postele - zaručene!

Pre väčšinu ľudí je prebudenie o hodinu skôr ráno veľkým (a často aj smiešnym) cieľom. Harvardský psychológ však možno našiel perfektný spôsob, ako povstať a zažiariť - a tentokrát to vlastne znamenať.


ako sa darí terri garr

Predtým, ako si dokonca odhodíte poťahy a položíte nohy na zem, urobte si pózu. Presnejšie povedané, a moc póza!


ako sa dostať abs žena

Čo máme na mysli: Harvardská psychológka Amy Cuddyová odporúča, aby sa každé ráno naťahovalo do postele. A nehovorí iba o skromnom pokrčení ramenami alebo skrútením, ale o obrovskom rozšírení celého tela. Mali by ste to cítiť od špičiek na nohách až po vrcholy prstov - nebojte sa vziať celú posteľ. (Môžete tiež vyskúšať tieto tipy na prebudenie bez boja.)




top spaľovanie kalórií

When you power pose