9 trikov, ako schudnúť cez víkend

Nie je nezvyčajné priberať na váhe cez víkend. Prekonajte víkendový prírastok na váhe alebo dokonca schudnite pár kíl dodržiavaním týchto tipov na chudnutie.

Kliatba na zvýšenie hmotnosti cez víkend


aké vitamíny posilnia môj imunitný systém

Víkendy môžu spôsobiť zmätok v páse, keď sa zdá, že zdravé návyky, ako je pitie dostatočného množstva vody a pravidelná strava, vyletia z okna počas vašich dní voľna, hovorí Bonnie Taub-Dix, RDN, autorka Prečítajte si ju skôr, ako ju budete jesť. What’s more, many people reward themselves with food for making it through a tough week. The result? Overeating, inappropriate eating, skipping meals, and drinking more alcohol