8 vecí, ktoré podľa vás bránia rakovine - ale nie

Budete prekvapení, keď zistíte, ktoré bežné zvyky „boja proti rakovine“ nie sú také účinné, ako si myslíte.

Užívanie doplnkov vitamínu D


tabletky na chudnutie pre ženy, ktoré skutočne pracujú

Pretože pacienti s rakovinou majú tendenciu mať nízku hladinu vitamínu D, vedci sa pýtali, či by získanie vitamínu „slnečný svit“ vo forme tabliet mohlo chrániť pred rakovinou. Štúdia s 2 300 zdravými postmenopauzálnymi ženami však ukázala, že po štyroch rokoch tí, ktorí doplnili vitamín D3 a vápnik, neznížili riziko rakoviny.

Tieto výsledky sa potvrdili v ešte väčšej štúdii na interneteNew England Journal of Medicine o rok neskôr. Vedci z Brigham and Women's Hospital and Harvard sledovali viac ako 25 000 zdravých dospelých počas približne piatich rokov a zistili, že vitamín D nebol pri ochrane proti rakovine alebo úmrtiam súvisiacim s rakovinou lepší ako placebo. Existovali dôkazy o tom, že vitamín D môže ľudí ochraňovať zdravým BMI, ale nie ľuďmi s nadváhou, ale predtým sa vedci zaoberali inými vecami, ako je vek a pohlavie. Zistite 15 vecí, ktoré onkológovia robia na prevenciu rakoviny.



Užívanie doplnkov z rybieho oleja

V partnerskej štúdii s 25 000 osobami vedci z Harvardskej univerzity a Brighamovej a ženskej nemocnice skúmali, či omega-3 mastné kyseliny poskytujú ochranu pred invazívnou rakovinou. Po piatich rokoch nezistili žiadne významné rozdiely v miere rakoviny ani úmrtí na rakovinu medzi tými, ktorí zobrali rybí olej a tými, ktorí tak neurobili.

Užívanie doplnkov vitamínu E.


čo vaše telo robí, keď je zima

Pretože vitamín E je antioxidantom, vedci mali podozrenie, že môže poskytnúť ochranu pred rakovinou. Desať rokov užívalo 14 600 lekárov buď vitamín E, vitamín C alebo placebo a naďalej sledoval svoj zdravotný stav ďalšie štyri roky. Ani vitamín podľa výsledkov nedokázal ochranu pred rakovinou prostaty alebo iným typom rakoviny. Tieto nálezy sa opakovali v neskoršej štúdii s viac ako 35 000 mužmi, v ktorých sa zistilo, že vitamín E nebol pri ochrane proti nádorom lepší ako placebo. Nenechajte si ujsť týchto 30 jednoduchých spôsobov prevencie rakoviny.

Jesť biopotraviny

Čistí jedlíci by mohli byť nadšení, keď uvidia titulky o štúdii, ktorá spájala organické potraviny s poklesom rakoviny. Asi 69 000 francúzskych dospelých uviedlo, ako často jedli organické potraviny, a vedci sledovali, koľko účastníkov dostalo rakovinu. Po siedmich rokoch sledovania výsledky ukázali, že čím viac ľudí s biopotravinami jedli, tým nižšie je riziko rakoviny. Znie to dosť sľubne, ale výsledky sa nevzťahovali na všetkých - najmä na riziko rakoviny pre organických jedákov sa nezmenilo medzi mužmi, mladšími dospelými alebo ľuďmi s celkovo kvalitnou stravou.

Ďalšia, ešte väčšia štúdia nenašla súvislosť medzi tým, ako často 623 000 britských žien konzumovalo organické potraviny a ich rizikom rakoviny. Analýza viac ako 6 000 štúdií navyše nezistila žiadne zdravotné riziká spojené s kukuricou GMO. Existuje veľká šanca, že ľudia, ktorí sa rozhodnú pre organické látky, sa stanú zdravšími inými spôsobmi, ktoré majú väčší vplyv na riziko rakoviny. Organické alebo nie, naplňte týchto 30 potravín, o ktorých je dokázané, že pomáhajú v boji proti rakovine.

Je možné získať každý skríning rakoviny


12 vecí, ktoré si sexuálni terapeuti želajú vedieť

Ak necháte svojho lekára vyšetriť určité typy rakoviny, nezabráni tomu, aby sa choroba objavila na prvom mieste, samozrejme, ale možno vás zaujíma, či je možné skríning včas zachytiť a zlepšiť svoju prognózu? Nie nevyhnutne. Kým niekoľko nálezov rakoviny - rakovina prsníka u žien vo veku 50 a viac rokov, rakovina krčka maternice u žien mladších ako 65 rokov, rakovina hrubého čreva a konečníka u dospelých vo veku 50 až 75 rokov a rakovina pľúc u fajčiarov vo veku od 55 do 80 rokov - pomáhajú lekárom nájsť a liečiť túto chorobu. predtým to isté nemusí platiť aj pre iné typy rakoviny. Pokiaľ nemáte rizikové faktory alebo príznaky, CDC odporúča proti skríningu rakoviny vaječníkov, prostaty, štítnej žľazy, semenníkov alebo pankreasu, pretože sa nepreukázalo, že zvyšuje mieru úmrtnosti.

Pitie červeného vína


Domáca maska ​​na tvár pre póry a čierne bodky

Porota je stále v tejto súťaži, ale odborníci v oblasti zdravotníctva súhlasia s tým, že v mene zdravia by ste nemali vyberať návyky na víno. Kým resveratrol - antioxidant nachádzajúci sa v červenom víne - ukázal istý prísľub ochrany pred rakovinou, odborníci tvrdia, že nie je to zelené svetlo na pitie červeného nápoja. Štúdie tiež ukázali, že pijani vína nie sú chránení pred rakovinou prostaty, rakovinou vaječníkov alebo rakovinou hrubého čreva a konečníka. A vo všeobecnosti by dokonca aj ľahké až mierne množstvo alkoholu mohlo mierne zvýšiť riziko rakoviny podľa aBMJštudovať. Americké oficiálne smernice pre výživu odporúčajú, aby sa denne vypil iba nápoj (pre ženy) alebo dva (pre mužov) a odrádzali ľudí od toho, aby začali piť, aby získali akékoľvek potenciálne zdravotné výhody. Dozviete sa pravdu o 29 veciach, ktoré podľa vás spôsobujú rakovinu - ale nie.

Vzdávanie kávy

Niektorí závislí od kávy mohli byť na jar 2018 nervózni, keď Kalifornia uvažovala o uvedení varovaní pred rakovinou na kávových výrobkoch. Keď sú kávové zrná pečené a varené, vzniká pravdepodobne karcinogénna chemická látka nazývaná akrylamid. FDA však tvrdila, že varovanie pred rakovinou by zákazníkov uviedlo do omylu, pretože hladiny akrylamidu boli príliš nízke na to, aby predstavovali akékoľvek nebezpečenstvo. Analýza 31 štúdií z roku 2016 v skutočnosti zistila, že čím viac ľudí pije káva, tým nižšie je riziko úmrtia na rakovinu, pokiaľ nefajčia. Naučte sa pravdu o týchto ďalších 50 mýtoch o rakovine, ktoré musíte prestať veriť.

Jesť zásaditú stravu

Krv sa prirodzene skríži na alkalickej strane (opak kyslej) stupnice pH a prvé dôkazy naznačujú, že rakovinové bunky sa nachádzajú v kyslom prostredí. Tieto dva faktory viedli k tvrdeniam, že konzumácia „zásaditej stravy“ a zabránenie konzumácii vysoko kyslých potravín, ako je cukor, mlieko, ovocie a pšenica, by mohli zastaviť nádory v ich stopách. Žiadne štúdie však nedokázali vytvoriť spojenie medzi zásaditou stravou a prevenciou rakoviny a hlbší pohľad na vedu by mohol odhaliť prečo.

Na jednej strane sa zdá, že rakovinové bunky skôr vytvárajú kyslé prostredie ako naopak, uviedol integračný onkológ Mitchell L. Gaynor. liek magazine. But perhaps more telling, what you eat won’t affect your blood’s pH levels, which your body does a good job keeping steady. Instead, a high-alkaline diet would probably change the acidity of your saliva and urine, which are unrelated. Instead, try these 37 science-backed ways to prevent cancer.