7 malých zdravých návykov, vďaka ktorým bude vaša štítna žľaza šťastná

Vaša štítna žľaza hrá kľúčovú úlohu vo vašom celkovom zdraví - tu je návod, ako jej pomôcť, aby ste sa vyhli ochoreniu štítnej žľazy, rakovine štítnej žľazy alebo iným problémom so štítnou žľazou.

Po prvé: Čo je to štítna žľaza?


citrónovú šťavu a dnu



Mnoho pacientov nevie veľa o základoch štítnej žľazy, hovorí Alan P. Farwell, MD, vedúci oddelenia endokrinológie, cukrovky a výživy a riaditeľ endokrinných kliník v bostonskom lekárskom centre. Štítna žľaza je žľaza v tvare motýľa, ktorá riadi váš metabolizmus. Všeobecne platí, že hyperaktívna štítna žľaza (nazývaná hypertyreóza) môže spôsobiť, že sa budete cítiť úzkostne, roztrasene, potene a horúco a spôsobíte okrem iných príznakov úbytok hmotnosti a problémy so spánkom. Naopak, osoba s nedostatočnou štítnou žľazou (nazývaná hypotyreóza) sa môže cítiť pomalá, unavená a nachladnutá a môže mať problémy vrátane nárastu hmotnosti a zápchy. Aj keď návyky životného štýlu, ako je každodenná strava a aktivita, nemajú výrazný vplyv na zdravie štítnej žľazy, existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaša štítna žľaza zostala zdravá. Sledujte 13 tichých príznakov, ktoré môžu mať problém so štítnou žľazou.

Zistite svoju rodinnú históriu




bolesť na pravej strane brucha

If your family members—mom, dad, siblings—have thyroid disease, you’re much more likely to experience thyroid dysfunction yourself