50 zaujímavých faktov o sexe, ktoré ste pravdepodobne nevedeli

Zahrnujeme všetko od toho, prečo je nosenie ponožiek svižnejšie ako spodná bielizeň až po to, ako vás spanie s vašou ženou môže dostať dopredu s vašim šéfom.

Takmer 10 percent všetkých snov obsahuje sex

Sexuálne sny nie sú len územím nadržaných dospievajúcich chlapcov. V skutočnosti takmer každý z desiatich snov obsahuje určitý sexuálny obsah s hodnotením R - a to platí pre mužov aj ženy, podľa štúdie zverejnenej Americkou akadémiou spánku. Existovali však určité rodové rozdiely: Ženy mali častejšie sexuálne sny o politikoch, celebritách alebo ich exe, zatiaľ čo muži častejšie snívali o sexe s viacerými partnermi naraz. Vyskúšajte tieto sexuálne fakty o spáchaných pároch.

Ženy dostávajú erekciu



Ženy v skutočnosti dostávajú erekcie v genitáliách, a hoci sú menšie ako mužský náprotivok, sú rovnako dôležité, hovorí Sadie Allison, DHS, sexuológka, zakladateľka Ticklekitty.com a autorka Tickle Jeho Pickle - Váš praktický sprievodca po potešenie penisu, „Clitoris je tvorený rovnakým hubovitým erektilným tkanivom ako penis, ktorý sa pri vzbudzovaní rozťahuje a spája s krvou,“ vysvetľuje. Môžete to pozorovať - ​​stačí sa pozrieť na svoje klitorisy alebo sa ich dotknúť, keď budete vzbudení a bude to väčšie.

3% ľudí nemá žiadne sexuálne fantázie

Myslíte si, že ste šialení, keď premýšľate o podivných veciach? Nie! Aj keď o tom väčšina ľudí nehovorí, 97% z nás má sexuálne fantázie. Podľa Justin Lehmiller, PhD, výskumného pracovníka v The Kinsey Institute a autora štúdie o sexuálnych fantáziách a knihe Povedzte mi, čo chcete: Veda o sexuálnej túžbe a ako vám môže pomôcť zlepšiť váš sexuálny život, Drvivá väčšina tvrdí, že niekde fantazírujú niekoľkokrát týždenne až niekoľkokrát denne. Prekvapujúcou časťou je skutočnosť, že niektorí ľudia hlásia nulové sexuálne fantázie.

Bolesti hlavy vás môžu skutočne prinútiť viac v nálade

Na rozdiel od populárneho klišé „Dnes nie, mám bolesti hlavy,“ jedna štúdia zistila, že nie všetci trpiaci bolesťami hlavy sa vyhýbajú sexuálnej aktivite. Podľa prieskumu uskutočneného na Lekárskej fakulte univerzity Wake Forest University a jej kolegov v skutočnosti trpia migrénou vyššie úrovne sexuálnej túžby. Prečo? Naša štúdia naznačuje, že sexuálne túžby a migrény môžu byť ovplyvnené rovnakou chemickou látkou v mozgu, uviedol Timothy Houle, Ph.D., vedúci autor a odborný asistent v odbore anestéziológie.

Klitoris je spôsob väčšie, ako si myslíte

Okrem časti klitorisu, ktorú vidíte, je pod pokožkou omnoho väčšia časť nazývaná klitoriálny uretrálny vaginálny komplex, ktorá sa tiež zapája do vzrušenia, hovorí Stella Harris, certifikovaná pedagógka intimity a sexuálny tréner a autor knihy Zviazaný jazyk: rozmotávanie komunikácie v sexe, krku a vzťahoch, Keď je žena vzrušená, vaginálny kanál sa tiež predlžuje, keď sa maternica vtiahne ďalej do tela a často sa mení aj uhol. „Je to nielen fascinujúce, ale je to aj jeden z dôvodov, prečo čakanie na úplné vzrušenie znamená mať príjemnejší sex; sex je najlepší, keď je vaše telo pripravené, “hovorí.

Chceš orgazmus? Ponechajte si ponožky

Zabudnite na spodnú bielizeň, ak chcete zvýšiť svoju šancu mať orgazmus, majte ponožky na počas sexu hovorí výskum uskutočnený Univerzitou v Groningene. Nikto si nie je istý, prečo to funguje, ale jedna teória je taká, že ak chcete orgazmus, musíte byť úplne uvoľnení a bez úzkosti a studené nohy môžu narušiť schopnosť skutočne sa dostať do sexu, najmä pre ženy, hovorí Fran Walfish., Ph.D, psychoterapeut a autor.

Veľký penis sa „nevyťahuje“ ani ničí vagínu

Divne populárny mýtus, ktorý sa v súčasnosti šíri na internete, je ten, že príliš veľa sexu alebo sex s veľkým partnerom alebo hračkou môže natiahnuť ženskú vagínu a / alebo stydké pysky, čo má za následok škaredé „klapky z hovädzieho mäsa“. Je smiešne, hovorí Harris. „Vaginálny kanál je sval a neprestáva natrvalo zasahovať do veľkého penisu alebo hračky,“ vysvetľuje. Vagína je neuveriteľne odolná a rýchlo sa odrazí. Tiež tvar a veľkosť pyskov sú pre každú ženu jedinečné a nenaznačujú jej sexuálny stav ani históriu.


darček pre milovníkov fitness

G-spot existuje. Až na to, že nie.

„G-spot je nesprávne pomenovanie, pretože to, čo považujeme za„ spot “, nie je diskrétnou anatomickou entitou,“ hovorí Harris. „Namiesto toho je to oblasť uretrálnej špongie, ktorá je pre mnohých ľudí veľmi citlivá. Telo a vzrušenie sú však zložité a pre každého nie je žiadna technika istenia ohňom alebo dokonca erogénna zóna. “Takže v podstate môžete mať miesto, ktoré identifikujete ako miesto G - ale nie je to miesto a nebude pracovať rovnako pre každú ženu.

Hovoríme o sexe viac, ale menej

Sex je v médiách spomínaný viac ako kedykoľvek predtým, ale to sa netýka viac sexy období. Podľa štúdie z roku 2017 Američania vo vzťahoch uviedli, že v období od roku 2010 do roku 2014 majú pohlavie 16-krát menej v porovnaní s rokmi 2000 až 2004. Zhoršuje sa: Ľudia v skupine 2000 až 2004 už mali sex v období rokov 2010 až 2014 v porovnaní s rokmi 1995 až 1999 asi deväťkrát ročne ročne. „V predchádzajúcej štúdii sme zistili, že šťastie dospelých nad 30 rokov medzi rokom 2000 kleslo. a 2014, “dodáva TK. Pri menšom sexe a menšom šťastí sa niet divu, že sa americkí dospelí zdajú byť v dnešnej dobe veľmi nespokojní. “Zistite niektoré zdravotné dôvody nízkeho libida.

Sexuálny vrchol priemerného človeka je v rovnakom veku, v akom si môže požičať auto

OK, takže je to určite korelácia, nie príčinná súvislosť, ale podľa štúdie bude mať priemerný Američan najviac veku okolo 25 rokov. Zistili, že ľudia vo veku 20 rokov majú sex viac ako 80-krát ročne, pričom ich vek klesá na 60-krát ročne vo veku 45 rokov a 20-krát ročne vo veku 65 rokov. Každý rok po dosiahnutí maximálnej sexuálnej frekvencie vo veku 25 rokov klesá sexuálna frekvencia 3,2 percenta. Uistite sa, že sa nestanete obeťou tohto nového, úplne nebezpečného trendu v sexe.

Pokiaľ ide o potešenie, obvod penisu je dôležitejší ako dĺžka

Mnohí muži radi porovnávajú dĺžku svojich trestov, ale jediní ľudia, ktorí sa o toto číslo skutočne zaujímajú, sú ... iní muži. Vagína je pokrytá hlavne úsekovými mechanoreceptormi, čo znamená, že obvod (alebo šírka) je v priemere dôležitejším aspektom penisu pre ženy, vysvetľuje Nicole Prause, PhD, výskumníčka sexuálnej fyziológie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles. Angeles a licencovaný psychológ.

Jedinou vecou, ​​ktorá sa zapne, je vaša kreditná karta

Pamätáte si „rebrované pre svoje potešenie“ a ďalšie podobné reklamné kampane? Sú viac marketingové ako sexová mágia, hovorí Prause. Vagína je relatívne necitlivá na bolesť a stimuláciu - napríklad je možné na vagíne vykonať chirurgické zákroky bez anestézie, hovorí. Takže kondómy so všetkými malými hrbolkami, ticklermi a hrebeňmi? Neobťažujte sa. “

Viac ťahov sa nerovná väčšej zábave


prírodné riešenia dny

Zabudnite na to, čo vidíte na porno, „búšenie“ alebo rýchle, tvrdé striekanie, neodvráti väčšinu žien a môže to v skutočnosti spôsobiť bolesť a zranenie, hovorí Prause. Najčastejšie miesto, kde ženy pociťujú bolesť pri sexe, je vo vulvárne predsieň, tesne pod otvorom do pošvy, kde sa pod otvorom tiahne tenká pokožka, ktorá je veľmi náchylná na oderu a trhanie, hovorí. „To je dôvod, prečo ženy vo všeobecnosti nemajú úžitok z (alebo nechcú) predĺžené„ búšenie “, ktoré penis opakovane vťahuje do tejto oblasti a pomerne rýchlo vytvára bolestivé trenie. My (sexuálni terapeuti) si nerobíme srandu, keď navrhujeme, aby sa pohlavný styk nezameriaval, existujú dobré fyziologické dôvody na hranie kdekoľvek pre väčšinu sexuálnych zážitkov! “

Muži môžu orgazmus bez ejakulácie

Prekvapenie! Orgazmus a ejakulácia sú dve odlišné fyziologické reakcie u mužov. „Zatiaľ čo ejakulácia sa vo všeobecnosti časovo zhoduje s orgazmom, obe sa skutočne vyskytujú v rýchlom slede, pričom orgazmus prichádza mierne pred ejakuláciou a zužuje sa počas ejakulácie,“ hovorí Xanet Pailet, vychovávateľka a autorka Život v orgazmickom živote, Muži sa môžu naučiť rozlišovať medzi nimi a mať orgazmy bez ejakulácie.

Chcete v práci robiť lepšie? Mať viac sexu doma.

Pohlavie vám môže pomôcť pri ďalšom postupe - a nie, nehovoríme o spánku so svojím šéfom. Podľa štúdie uskutočnenej na Oregonskej štátnej univerzite sa ukázalo, že mať šťastný sexuálny život bol spojený so zlepšením pracovnej spokojnosti a väčšou angažovanosťou v práci.

Muži trpia nízkym libido rovnako ako ženy

Muži sú vždy na sex, kedykoľvek, kdekoľvek as kýmkoľvek, však? Nielenže je tento mýtus zlý, ale je to tiež neuveriteľne škodlivé pre mužov aj ženy, hovorí Stephanie Buehlerová, PsyD, licencovaná psychologička a sexuálna terapeutka s certifikáciou AASECT v Hoag for Her Centre for Wellness v Kalifornii. „Faktom je, že v praxi je počet párov, ktoré sa sťažujú na nízku sexuálnu túžbu u mužského partnera, približne rovnaký,“ vysvetľuje. „Páry musia uznať, že je úplne nezvyčajné mať nesúladné túžby a vypracovať tak sexuálnu frekvenciu, ako aj spôsoby začatia sexu, ktorý pre nich pracuje,“ dodáva. Tu je niekoľko prirodzených spôsobov, ako zvýšiť libido.

Orgazmy: Použite alebo stratíte?

Podeľte sa o to pod hrozivými faktami o sexe: Je to zriedkavé, ale ak prídete na dlhé obdobie bez sexu, je možné stratiť svoj sexuálny pocit, hovorí Allison. „Existuje zdravotný stav známy ako klitorálna atrofia, ku ktorému dochádza, keď klitoris nedostáva dostatočný prietok krvi, čo spôsobuje jeho stiahnutie do tela,“ vysvetľuje. Môže dôjsť aj k atrofii penisu, hoci je menej pravdepodobné, že bude mať nedostatok pohlavia a častejšie bude spôsobená starnutím alebo zranením. Bonus: Pravidelný orgazmus vám môže pomôcť spomaliť starnutie.

Fantázie sa v reálnom živote len zriedka konajú

Zdá sa, že väčšina ľudí si udržiava svoje sexuálne fantázie tak prísne, že - imaginárne. Menej ako tretina účastníkov štúdie uviedla, že niekedy uviedla svoju najvýznamnejšiu fantáziu, uvádza Lehmiller. Zdá sa teda, že všetko, čo hovorí v šatni, je len rozprávanie. Nezabudnite, že nabudúce budete v pokušení porovnávať svoj sexuálny život s priateľom!

Vibrátory boli prvýkrát vyvinuté ako zdravotnícke pomôcky

Vibrátor bol vynájdený v roku 1869 ako liečba „hystérie“ alebo záhadných „ženských porúch“, podľa Allisona. Kedykoľvek žena informovala, že je mentálne alebo emocionálne rozrušená (čo bolo celkom bežné, nie je prekvapujúce), považovala sa to za chorobu. Liek? Použitie veľkej, parou poháňanej masérky (yikes!) Na masáž genitálií s cieľom vyvolať „hysterický paroxyzm“, viktoriánsky termín pre orgazmus. Ale hej, aspoň sa dámy cítili lepšie?

75 percent žien nemá orgazmus „bežného“ sexu

Mnoho ľudí sa obáva, že je niečo strašne zle, ak partnerka nemôže počas orgazmu „normálny“ penis v pošve orgazmus. Ale nielenže je to úplne normálne, ale platí to aj pre veľkú väčšinu žien, hovorí Buehler. Tri štvrtiny žien potrebujú priamu stimuláciu klitorisu - buď z ruky, hračky alebo zo zvláštneho postavenia - až po orgazmus. Ak chcete zlepšiť svoje šance, počkajte: Veda hovorí, že najlepší čas na sex je tesne pred spaním.

Vajce si vyberú „víťazné“ spermie

Väčšina z nás si predstaví, že ide o rasu vajec, kde najrýchlejšie spermie vyhrávajú a dostanú svoje gény na dieťa. Toto je jedno z týchto „faktov“ týkajúcich sa sexu, na ktoré by ste mali zabudnúť, hovorí Jill McDevitt, odborníčka na ľudskú sexualitu a rezidentná sexuálna vedkyňa spoločnosti CalExotics. „Príbeh je ovplyvňovaný našou kultúrnou šošovkou o tom, ako sú muži konkurencieschopní (pozri násilné slová ako„ vŕtanie “,„ vyrabovanie “a„ prenikanie “), vajíčko, zatiaľ čo vajíčko (ženy) pasívne sedí,“ hovorí. „V skutočnosti majú vajíčka sofistikované biologické mechanizmy, ktoré aktívne vyberajú, do ktorého spermie vpustia, a nie vždy je to prvé, ktoré príde.“ Zistite, že 16 dedičných vlastností, o ktorých ste nevedeli, sa zdedili.

Rozdeľovací sex nie je vždy zlý nápad

Tradičná múdrosť hovorí, že napojenie na bývalého je hrozný nápad. Nová štúdia, publikovaná v roku 2006 Archívy sexuálneho správania, zistí, že rozdeľovací sex nielenže nezasahuje do procesu ukončenia vzťahu, ale môže tiež pomôcť procesu napredovania. Ukazuje sa, že v niektorých prípadoch môže byť sex rozchodu presne uzáverom, ktoré potrebujete.

To, že ste dokončili styk, neznamená, že ste mali sex


ako byť k sebe milejší

Pokiaľ ide o úspešný sexuálny zážitok, viete, čo je domáci beh, ale poznáte všetky štyri základne? Hovorím ľuďom, aby sa ubezpečili, že sa dostanú na každú základňu skôr, ako sa vydajú na domáci beh, hovorí Miller. Základne sú 4 F: Francúzština (bozkávanie), Pocit, Prstovanie a F ******.) Dobrý hráč baseballu by nikdy nemal preskočiť najprv cez tretiu základňu skôr, ako sa posunie domov, a ani by ste nemali.

Zoznam vedier na sex s celebritami nie je taký bežný, ako by ste si mysleli

Televízna show Priatelia možno popularizovali myšlienku mať zoznam sexov celebrít - myšlienku, že ktorýkoľvek z partnerov si môže ponechať zoznam slávnych ľudí, s ktorými môže sex mať, ak sa situácia niekedy (zázračne) predstaví, bez toho, aby to bolo „podvádzanie“ - ale ukázalo sa, že celebrity v skutočnosti nepodporujú veľa fantázií, hovorí Lehmiller. Aký je hlavný cieľ fantázie? Viac ako polovica účastníkov uviedla, že sníva o svojom súčasnom partnerovi, zatiaľ čo iba 7 percent uviedlo, že často snívajú o celebritách, hovorí.

Starší ľudia majú najlepšie sex

Príliš veľa ľudí predpokladá, že vek odchodu do dôchodku znamená odchod do dôchodku z viac ako len zamestnania, vzdanie sa nádeje na aktívny sexuálny život. Toto nemusí byť pravda, ani keď hovoríte o menopauze, hovorí Sarah de la Torre, MD, OB / GYN v Seattle Ob-Gyn Group. Skutočne, veľa sexuálnych zážitkov môže znamenať, že váš sexuálny život je viac uspokojivý ako mladší. Kľúčom k zdravej spálni je nasledovanie zdravého životného štýlu cvičením, správnym stravovaním a zvládaním stresu. Ak stále trpíte bolesťou alebo stratou libida, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Nájdite najlepší vek, aby ste dosiahli maximum vo všetkom v živote.

Sexuálne hračky sú neregulované

Mali by ste si myslieť, že niečo, čo je navrhnuté tak, aby bolo umiestnené v takej intímnej oblasti, by malo nejaký federálny alebo obchodný dohľad na zaistenie bezpečnostných a kvalitatívnych štandardov, ale sexuálne hračky sa nepovažujú za zdravotnícke pomôcky a ako také sú úplne neregulované, hovorí Jessica Gordon, zakladateľ a konateľ intímneho butiku LUVOQA. „Na trhu sú dnes výrobky vyrobené z materiálov, ktoré sa nemôžu používať v detských hračkách,“ hovorí. „Dajte si pozor na sekundárny trh alebo na predajcov tretích strán na platformách ako Amazon a eBay. Nakupujte iba z dôveryhodných obchodov, ktoré sú odhodlané predávať iba sexuálne bezpečné a netoxické sexuálne hračky a mazivá. “

Najobľúbenejšou sexuálnou fantáziou je koniec koncov princezná Leia v zlatých bikinách

Takže ak to urobí každý, čo presne ľudia fantazírujú o najviac v spálni? „Jednou z najobľúbenejších sexuálnych fantázií medzi Američanmi dnes je sex s viacerými partnermi alebo skupinový sex, po ktorom nasleduje BDSM, novinka / dobrodružstvo a tabu / zakázaný sex,“ hovorí Lehmiller.

Republikáni s väčšou pravdepodobnosťou snívajú o podvádzaní

„Mnoho demografických údajov - vrátane politického sklonu - ovplyvňuje štatistiku sexuálnej fantázie,“ hovorí Lehmiller. Jeho výskum napríklad zistil, že v porovnaní s demokratmi republikáni častejšie fantázovali o sexuálnych aktivitách, ktoré sa zvyčajne považujú za nemorálne - ako nevera a orgie - alebo tabu - ako voyeurizmus.

Príliš veľa individuálnych stretnutí môže sťažiť sex s partnerom

Mnoho mužov trpí „oneskorenou ejakuláciou“, čo je termín používaný pre mužov, ktorí majú problémy s orgazmami konvenčnými spôsobmi, ale veľmi zriedkavo sa o nich diskutuje, hovorí Cyndi Darnell, austrálsky klinický sexuológ, sexuálny a vzťahový terapeut. Jedným z dôvodov je „idiosynkratický štýl masturbácie“, čo znamená, že si zvykli na určitý druh tlaku a rýchlosti pri manuálnom masturbovaní a teraz je ťažké replikovať sa s vaginálnym alebo orálnym partnerom - čo spôsobuje menej ako uspokojujúci zážitok pre oboch partnerov hovorí.

Penis a vagína tvoria menej ako 10 percent erogénnych zón

„Celé telo je schopné vzruchu, potešenia a stimulácie, takže sexuálne zameranie výlučne na genitálie môže viesť k„ tlaku na výkon, “hovorí Darnell. Namiesto toho, aby sa strhávala priamo do genitálií, trávi čas tým, že celé telo povzbudí stimuláciou všade vrátane končatín a trupu. „Rovnosť genitálií sa necíti vždy dobre av mnohých prípadoch je príčinou nespokojného sexu v dlhodobých vzťahoch,“ hovorí. Nájdite 31 zaparených spôsobov, ktoré vám pomôžu mať lepší sex.

Môžete mať STD a nepoznať to

Sexuálne prenosné choroby môžu byť záludné, takže aj keď si myslíte, že dobre poznáte svoje telo a vy ste opatrní, s kým spíte, môžete mať jednu z týchto nebezpečných infekcií, hovorí MUDr. Robert Huizenga, autor Sex, klamstvá a pohlavne prenosné choroby. „Príliš veľa ľudí zabúda na skutočnosť, že pohlavne prenosné choroby nie sú vždy prítomné so zjavnými príznakmi,“ hovorí. Preto je pre všetkých sexuálne aktívnych dospelých dôležité, aby sa pravidelne kontrolovali. Toto je len jedna z vecí, ktoré potrebujete vedieť o sexe vo veku 40 rokov.

Nemôžete povedať, či váš partner má pohlavne prenosnú chorobu len pohľadom

Častou chybou pri sexe je, že si ľudia myslia, že majú dobrú hygienu pre dobré zdravie, hovorí Noni Ayana, sexuológ a zakladateľ E.R.I.S. Consulting LLC. Ale iba preto, že sa váš partner môže na vonkajšej strane javiť ako čistý a atraktívny, neznamená to, že nemá pohlavne prenosné choroby. Veľa STD nevykazuje vonkajšie príznaky a zdravý sexuálny život by mal zahŕňať pokračujúci dialóg medzi sexuálnymi partnermi diskutujúci o pláne, ako sa navzájom udržiavať v bezpečí a zdraví.

Túžba nie vždy príde pred vzrušením

Je to mýtus, že musíte zažiť sexuálnu túžbu skôr, ako sa môžete vzbudiť, a v skutočnosti to funguje opačne pre mnoho ľudí, ktorí si myslia, že majú nízku libidos, hovorí Irene Schreinerová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v spoločnosti Solid Foundations Therapy. „U ľudí s nižšou sexuálnou orientáciou sex zvyčajne nemá na mysli a oni sa jednoducho„ nemajú naladené “, vysvetľuje. „Často pre nich cítia túžbu po sexe, ktoré musia najprv vzbudiť. Preto je dôležité pravidelné flirtovanie a fyzická náklonnosť. “

V spálni nie je dokonale vyvážený žiadny pár

Môžete si myslieť, že ak by ste len mohli priviesť libida a vašich partnerov k dokonalému súladu, potom by bol váš život všetko slnečné žiarenie a orgazmy. Pravdou však je, že žiadny pár nie je dokonale spárovaný a libidos sa v priebehu času a okolností mení, hovorí Schreiner. V každom vzťahu je nízka túžba a vysoká túžba, hovorí. „Iba odstránením úsudku môže každá osoba pracovať na prijatí a vytvoriť šťastný kompromis.“ Pozrite sa na týchto 10 tichých príznakov, ktoré majú problémy s intimitou.

Sex nemusí obsahovať orgazmus

„Myšlienka, že sex musí viesť k orgazmu, môže byť veľmi škodlivou myšlienkou pre ľudí všetkých pohlaví a sexualít, pretože na ne vyvíja neprimeraný tlak a môže spôsobiť úzkosť - dvoch nepriateľov sexuálneho potešenia,“ hovorí Melissa Coats, licencovaná profesionálna poradkyňa. špecializujúca sa na sexuálnu terapiu. „Sex má byť príjemný, ale existuje veľa spôsobov, ako nájsť potešenie pri sexuálnom kontakte bez orgazmu.“ Ak sa na seba budete tlačiť, aby vyvrcholenie vždy vyvrcholilo, môže to viesť k uvoľnenejšiemu a pozitívnejšiemu zážitku.

1 zo 6 žien nikdy nemala orgazmus

Asi 15 percent žien uvádza, že nikdy nezažili orgazmus - ak ste to vy, buďte si istí, že nie ste „zlomení“ a existuje nádej. Mám veľa klientov vo svojej kancelárii, najmä ženy, ktoré sa obávajú, že ich telá majú niečo nefunkčné, ak nikdy nemali orgazmus, hovorí Coats. Zameriava sa na „pravidlo“, že človek musí byť orgazmus, aby si užíval sex rozptyľujúcich skutočné potešenie, ktoré môže získať zo zdravého sexuálneho života. Ak sa chcete stať orgazmom, odporúča si prečítať Pretože sa cíti dobre autor: Debby Herbenick, ale viem, že orgazmus nie je požiadavkou na to, aby ste si mohli užiť svoju sexualitu.

Najúčinnejšou sexuálnou hračkou je ... váš hlas

Premýšľajte, či vás váš partner naozaj miloval, vedeli by, ako vás potešiť v posteli? Zamyslite sa znova, hovorí Melody Li, licenčný partner v odbore manželských a rodinných terapeutov a špecialista na vzťahové vzťahy. „Americká kultúra už dlho hanba žien, ktoré sa starajú o svoje sexuálne potešenie, preto povzbudzujem partnerov, aby odstránili odhady a hovorili ústne alebo dotykom. Je úplne v poriadku požiadať o to, čo si prajete! “Vysvetľuje. Muži, dáme vám tip: To je presne to, ako dlho ženy chcú sex vydržať.

Sexuálna terapia nie je len pre panny alebo situačné komédie


jedlo dobré na čistenie hrubého čreva

Každý má niekedy sexuálne problémy a vyškolený sexuálny terapeut vám môže pomôcť identifikovať základné problémy a vyriešiť ich, hovorí Coats. Veľkou červenou vlajkou pre mnohých ľudí je úzkosť. „Keď sa jednotlivec obáva o svoje telo alebo výkonné schopnosti, je na mieste kritiky a paniky, na rozdiel od toho, aby prežíval potešenie,“ vysvetľuje. Úzkosť je zvyčajne prítomná, keď niekto zažije celý rad problémov, ako je predčasná ejakulácia, problémy s túžbami, erektilná dysfunkcia, problémy s obrazom tela atď.

Metóda vyťahovania naozaj nefunguje

Aj keď metóda „odstúpenia“ alebo „vytrhnutia“ je lepšia ako úplne nechránený pohlavný styk, nie je to skvelé v prevencii tehotenstva, hovorí MUDr. Zvi Zuckerman, MD a certifikovaná sexuálna terapeutka na klinike Between Us. „Problém spočíva v tom, že je potrebné, aby muž mal vysokú mieru kontroly nad svojou ejakuláciou a tiež veľkú zodpovednosť za včasné vytiahnutie,“ vysvetľuje. „Ak už ejakulačné kŕče začali, stačí niekoľko kvapiek spermy do pošvy spôsobiť tehotenstvo, aj keď je odobratie rýchle. Každá kvapka spermy obsahuje veľké množstvo spermií. Muž niekedy nepociťuje ani prvé kvapky ejakulácie. “Medzi 10 a 18 percentami žien používajúcich túto metódu otehotnie do jedného roka. Zistite, aké znaky používate nesprávnu metódu kontroly pôrodnosti.

Môžete zlomiť penis

Získanie zlomeniny penisu je skutočná vec, ktorá sa môže a stane, hovorí. Je to relatívne zriedkavé, ale stojí za to hovoriť, pretože existujú veci, ktoré môžete urobiť pre ochranu pred týmto zranením. Najväčšie riziko zlomenín penisu nastáva, keď pár zmení polohu, zatiaľ čo vzpriamený penis je stále vo vagíne, vysvetľuje. „Ak máte záujem o zmenu polohy, odporúčam vám, aby ste najskôr úplne vybrali penis z vagíny.“ Extrémne agresívne čerpanie môže niekedy viesť aj k zlomenine penisu, takže tam berte ľahké, kovboji, dodáva.

Sexting môže zlepšiť váš vzťah

Posielanie stálych správ a obrázkov vašim ďalším dôležitým zvyšuje nielen vaše sexuálne uspokojenie, ale aj vaše celkové šťastie vo vašom vzťahu, hovorí Emily Stasko, MS, MPH, vedúca autorka štúdie o vplyve sextingu na vzťahy. Našli sme robustný vzťah medzi sexuálnym a sexuálnym uspokojením a vzťahom, uviedol Stasko. Zdá sa však, že u ľudí, ktorí sa v štúdii identifikovali ako jedno pohlavie, sa znížilo ich sexuálne uspokojenie, čo naznačuje, že by mohlo byť škodlivé pri vytváraní šťastného vzťahu, ale bolo by užitočné pri udržiavaní jedného vzťahu.

Uhorka nie je sexuálna hračka

Silikón, oceľ, Pyrex, sklo alebo špeciálne laminované drevo sú podľa prieskumu Yale jediné materiály, ktoré sú skutočne bezpečné na použitie vo vnútri vášho tela. (Pyrex, už nie iba pre kastroly?) Hračky vyrobené z vinylu, latexu alebo ich kombinácií s inými plastmi (napríklad zmes silikónových želé) sa nepovažujú za bezpečné pri kontakte s pokožkou a mali by sa používať iba s vedci dodali kondóm. Nenechajte si ujsť tieto potraviny, ktoré zabíjajú vašu sexuálnu túžbu.

Sex je silný liek

Šťastný a pravidelný sexuálny život nie je dobrý len pre vašu náladu, ale štúdie ukázali, že to môže tiež zlepšiť zdravie srdca, zvýšiť imunitu a znížiť riziko vzniku rakoviny - len niekoľko z mnohých neočakávaných zdravotných výhod sexu. Vedci tvrdia, že je to preto, že dobrý sex znižuje hladinu stresu, zlepšuje rovnováhu hormónov a dokonca sa počíta ako malé cvičenie. Najlepšie cvičenie vôbec?

Fantasy sex nie je v skutočnom živote taký sexy

Pokiaľ ide o porno, mal by život nie napodobňujú umenie, hovorí Alex Chinks, PsyD, licencovaný klinický psychológ a klinický sexológ. Filmy sú zmesou fantázie a špeciálnych efektov, ktoré sú voľne spojené s realitou, ale mnohí ľudia majú pocit, že „dobrý“ sexuálny zážitok by mal byť taký, ako vidia na obrazovke. „Udržiavajte očakávania realistické a otvorte sa zmene„ skriptu “,“ hovorí. „Je dôležité si uvedomiť, že skvelý sex sa zvyčajne dosiahne prostredníctvom najjednoduchších činov a zmysluplného spojenia s niekým partnerom.“ Tu je niekoľko realistickejších spôsobov, ako zlepšiť svoj sexuálny život za jeden deň.

Tajomstvo ohromujúceho sexu? Lube.

Používaním dobrého osobného maziva môže byť rozdiel medzi „meh“ a „úžasný!“ Hovorí Maureen „Dr. Mo, Miller, PhD, hostiteľka spoločnosti Basics s Dr. Mo. „Pred vložením kondómu vložte do kondómu kvapku alebo dve kvapky - budete sa čudovať, prečo ste to nikdy predtým neurobili,“ hovorí. Nenechajte si ujsť viac návykov párov so zapareným sexuálnym životom.

Nedostatok erekcie neznamená, že nie je zapnutý


kŕče na pravej strane tela

Nemám potuchy, prečo mýtus pretrváva, že vzpriamený penis musí zostať vzpriamený, aby prejavil záujem. Sex zameraný na potešenie bude pravdepodobne skúmať veľa rôznych druhov potešenia, vrátane relaxačného potešenia (napr. Masáže) a upokojujúceho dotyku (napr. Objatia), “hovorí Prause. „Samotná erekcia neznamená, že ide o„ čas penetrácie “a nie je jediným ukazovateľom toho, čo by človek mohol chcieť. Rovnako ako u žien: spýtajte sa. “P.S. Sex sa s vekom nemusí zhoršovať! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o sexe v 50. rokoch.

80 percent žien zažije chronické bolestivé sex

Sex by nemal byť na škodu, ale pravdou je, že to určite niekedy robí. V skutočnosti bude drvivá väčšina žien v určitom okamihu svojho života v stave, ktorý spôsobuje bolestivé pohlavné styky, hovorí Tara Langdale-Schmidtová, odborníčka na panvovú bolesť. Ak sa to stane vám, nehanbí sa, hovorí. „Nedovoľte, aby vám lekár povedal, že vaša fyzická bolesť je„ v hlave “, alebo vám jednoducho dá lieky alebo antidepresíva, ktoré sa často snažia robiť. To nie je odpoveď. Vedzte, že existuje veľa zdrojov, na ktoré sa môžu obrátiť, pokiaľ ide o pomoc a informácie a nové liečby, ktoré môžu pomôcť. “

Väčšina žien môže mať viac ako jeden orgazmus, ale len málo z nich ju využíva

Či už je to z nepochopenia ich vlastných tiel alebo partnera, ktorý nie je ochotný alebo nevzdelaný v dobrom sexe, veľa žien nevyužíva skutočnosť, že môžu mať viacnásobné a rôzne typy orgazmov, hovorí manželstvo John Wilder., vzťahový a sexuálny tréner a autor Sexuálna výchova pre dospelých. Skutočný problém spočíva v tom, že neexistuje „sexuálna škola“ pre dospelých a predpokladá sa, že to všetci nájdu. Ale skvelý sex neprichádza prirodzene, je to naučená zručnosť, hovorí.

Zmysel pre humor je najsexiálnejším atribútom

Prdenie počas sexytimes sa stane! Takisto spadne z postele, krúti, stráca kontakt a vytvára širokú škálu bizarných zvukov. Telá sú divné! Preto sa počas konania neberte príliš vážne. „Aj keď sex by mal byť vášnivý, mal by byť tiež zábavný, takže sa nemusíte báť úsmevu a dokonca aj smiať, najmä pri občasnom nešťastí,“ hovorí Jonathan Bennett, certifikovaný poradca, autor a tréner vzťahov v The Popular Man., „Buďte medzi sebou tak pohodlní, že počas sexu môžete zažiť celý rad emócií.“ Nenechajte si ujsť 48 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť svoj sexuálny život.

Sex by nikdy nemal ublížiť

Pohovor by nemal byť nikdy bolestivý, hovorí Buehler. „Nejako ženy často dostanú správu, že„ sex bolí “a to je presne také.“ Prvýkrát to môže byť nepríjemné, ale potom by sex nemal byť bolestivý ani pre jedného z partnerov a ak je, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnom príčiny a liečby, hovorí. Neakceptujte iba to, že sex je pre vás. Ďalej zistite sexuálne problémy, ktoré by ste mali brať vážne.