15 Známky toho, že váš vzťah by sa mohol stať zneužívajúcim

Venujte zvýšenú pozornosť týmto varovným signálom o možnom zneužívajúcom vzťahu.

Naši redaktori vyberajú každý produkt nezávisle. Ak niečo kúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu za provízny predaj.

Olena Yakobchuk / Shutterstock





Niekto, koho poznáte, by mohol trpieť domácim násilím

Domáce násilie je oveľa bežnejšie, než si väčšina z nás uvedomuje - podľa Národnej koalície proti domácemu násiliu (NCADV) je v priemere asi 20 ľudí za minútu zneužívania. Aj keď je väčšia pravdepodobnosť zneužívania žien zo strany intímneho partnera, pri výskyte jedného zo štyroch môžu byť obeťami aj muži: Zneužívaných je asi jeden z deviatich mužov. Pre takmer všetky vzťahy, v ktorých sa vyskytuje domáce násilie, môže toto zneužívanie zostať skryté až neskôr. Nie je neobvyklé, aby sa obeť priznala, že sa jedného dňa zobudil , aby si uvedomil - s hlbokým rozpakmi a hanbou -, že bol uprostred urážlivého vzťahu,“ vysvetľuje Carla Manly, PhD, a klinický psychológ a autor Radosť zo strachu. Varovné príznaky domáceho násilia sa však môžu objaviť už vo vzťahu - niekedy aj od začiatku. Odborníci na domáce násilie tu predstavia niektoré z prejavov správania, ktoré naznačujú, že vzťah by mohol byť zneužívajúci.



Štúdiá LightField / Shutterstock

Váš partner vás núti k rozhodnutiu bez ohľadu na vaše pocity

Podľa Kendry Kubaly, psychológa vo Philadelphii v Pensylvánii, môže tento typ správania, či už vás núti predčasne sa pohybovať alebo sa oženiť skôr, ako budete pripravení. „Urážlivý partner môže spôsobiť, že sa druhý partner bude cítiť vinný alebo nevďačný za kladenie otázok alebo kladenie otázok, ktoré spomaľujú tempo vzťahu,“ hovorí. Tu je návod, ako zlepšiť komunikáciu vo vašom vzťahu.

Prostock-štúdio / Shutterstock

Alarmujúco ovláda váš partner

Ovládanie alebo nadmerné ochranné správanie jedného partnera je spoľahlivým ukazovateľom toho, že vzťah by sa mohol zneužívať. Ak sa vás váš partner spýta, kam idete, načasuje vašu neprítomnosť v dome alebo sa opýta na vaše miesto pobytu počas dňa, môže mať nejaké problémy s kontrolou a môže byť neistý, upozorňuje Rudi Rahbar, klinický psychológ, ktorý sa špecializuje na páry a rodiny.



wavebreakmedia / Shutterstock

Predchádzajúce vzťahy vášho partnera boli vždy „problémom“.

Ak osoba, s ktorou ste v kontakte, charakterizuje všetkých svojich minulých partnerov ako neochvejných, neprimeraných, sebeckých, bláznivých, závislých alebo iba na mysli - a vždy to bola chyba druhej osoby pre rozchod - dajte si pozor. Ak váš dátum nenesie zodpovednosť, hovorí Tina B. Tessina, PhD, psychoterapeutka a autorka knihy Ako byť šťastnými partnermi, upozorňuje, že by ste mohli byť ďalším v tomto zozname. Každá katastrofa vo vzťahu trvá dva, hovorí. „Zdravý človek robí chyby a ľudia vo vzťahoch sa môžu rozpadnúť, ale váš dátum by mal vedieť, čo by mohol urobiť lepšie.“ Tieto bežné správanie môže vzťah sabotovať.

Rawpixel.com/Shutterstock

Váš partner nemá spoločenský život

Ak váš partner zrejme nemá priateľov alebo členov rodiny, s ktorými sa pravidelne stretáva, buďte opatrní. Obzvlášť zlým znamením môže byť to, že váš partner obviňuje nedostatok spoločenského života za svoju oddanosť vám. „Môže to znamenať, že vaše dáta majú problémy s ľuďmi a čoskoro budete cítiť tlak na naplnenie života svojho dátumu,“ vysvetľuje Dr. Tessina.



Studio WAYHOME / Shutterstock

Stále cítiš, akoby si chodil po vaječných škrupinách

Mali by ste sa cítiť spokojní a spokojní so svojimi ostatnými dôležitými - nie vždy sa obávať, že bude na vás naštvaný alebo sklamaný. „Ak sa cítite ako posledný, pravdepodobne budete vo vzťahu s niekým, kto je neistý, má problémy so správou hnevu a ovláda ho,“ hovorí Dr. Rahbar. „Zneužívateľ často vytvára také nepriateľské, nepredvídateľné prostredie, že sa týraný človek cíti mimoriadne nebezpečný a na hrane.“ Toto sú náznaky, že ste v zdravom vzťahu.

nd3000 / Shutterstock

Váš partner často hnevá

„Výbušný, impulzívny a zastrašujúci interakčný štýl môže varovať pred tendenciami domáceho násilia,“ vysvetľuje Mayra Mendez, PhD, licencovaná psychoterapeutka a koordinátorka programov pre mentálne a vývojové postihnutia a služby duševného zdravia v Providence Saint John's Child and Family Development Center v Santa Monica , Kalifornia. „Keď prejav hnevu a agresie je reakciou na neznášanlivosť odlišných názorov, myšlienok, názorov alebo názorov, je to varovný signál možných tendencií domáceho násilia.“



Roman Kosolapov / Shutterstock

Vždy sa mýliš v každej situácii

Vzťahy sa týkajú kompromisu. Keď nesúhlasíte, niekedy budete mať pravdu a inokedy bude mať váš partner pravdu. Ak sa však váš partner pokúša presvedčiť, že sa stále mýlite, často sa pokúša získať nad vami moc a kontrolu a spôsobiť pochybnosti o sebe. „Nedostatok osobnej zodpovednosti je kľúčovým faktorom domáceho násilia,“ hovorí Dr. Manly. „Nedostatočná informovanosť a osobná informovanosť sú často základným problémom, ale niekedy si násilník uvedomuje taktiku, ktorú používajú.“ Prečítajte si tieto tajomstvá šťastného manželstva od skutočných párov.

Antonio Guillem / Shutterstock

Váš partner je mimoriadne žiarlivý

Kým žiarlivosť je normálna emócia, stáva sa nezdravou, keď je extrémna. Keď sa vás partner pokúša ovládať a vytrhne vás z dôvodu žiarlivosti, môže to v budúcnosti viesť k eskalácii, varuje Rachel Needle, psychologička a certifikovaná sexuálna terapeutka na West Palm Beach na Floride a spolu-riaditeľka Modern Sex Terapeutické ústavy. Ak sa partner stane majetným a rozčuľuje sa, keď hovoríte alebo trávite čas s inými ľuďmi, obviňuje vás z toho, že klamete alebo podvádzate alebo sa k niekomu priblížite, nech je to pre vás červená vlajka.



Olena Yakobchuk / Shutterstock

Sex je silný a vždy drsný

Aj keď príležitostný hrubý sex nie je problémom, pokiaľ s tým súhlasia obaja partneri, sex, ktorý je často agresívny a necháva vás pohmožděný, je varovným signálom zneužívajúceho vzťahu, zdôrazňuje Dr. Rahbar. „Ak sex púšťate proti svojim želaniam alebo znásilňovaniu, určite ste v cykle domáceho násilia - a to sa môže stať v manželstve,“ dodáva. Tu je príklad, ako jeden, kto prežil sexuálne zneužívanie, našiel mier.

Anatoliy Karlyuk / Shutterstock

Váš partner je nahnevaný opitý

Keď pije, venujte zvýšenú pozornosť osobnosti vášho partnera. Sú šťastní opití alebo začínajú bojovať? „Ak zistíte, že sa váš partner trasie, keď sa nápoj napije, možno je na čase pozrieť sa na to, ako sa chová váš partner, keď sú pod vplyvom alkoholu,“ hovorí Dr. Rahbar. Ak sa stane násilným a agresívnym, je to varovný signál, že má prísť viac.



Tinnakorn jorruang / Shutterstock

Bojíte sa o svoju bezpečnosť

Je dôležité venovať veľkú pozornosť svojim vlastným myšlienkam a pocitom o vzťahu, v ktorom sa nachádzate. Ak sa necíti spravodlivo, pravdepodobne to nie je životaschopný alebo zdravý vzťah, tvrdí Dr. Mendez. Majte dôveru vo svoju existenciu a vedzte, že ste cenným a rovnocenným prispievateľom do vzťahu, hovorí. „Porozprávajte sa s ostatnými, ktorým dôverujete, o svojich obavách a postavte sa za seba.“ Naučte sa bezpečnostné tipy, ktoré by vás mohli ochrániť pred vlámaním.

Diego Cervo / Shutterstock

Váš partner sa vás snaží odcudziť od blízkych

Ak sa zdá, že váš partner má vždy slovo, v ktorej blízkej rodine a priateľom vidíte, ako často a ako dlho to je pokus o získanie kontroly a moci nad vami. „Zneužívatelia často získajú kontrolu nad vzťahom prerušením priateľstva obete a vonkajších vzťahov,“ vysvetľuje Dr. Manly. Zneužívaná osoba sa, bohužiaľ, často stáva takou v rozpakoch, že sa sama izoluje, aby zabránila priateľom a rodine v učení sa o deštruktívnej povahe vzťahu.



UfaBizPhoto / Shutterstock

Volanie mien je bežný jav

Vedie vás váš partner často vo forme mien a poníženia? Varuje to Dr. Kubala, nie sú to známky zdravého vzťahu. Zatiaľ čo komentár môže začínať ako zdanlivo neškodné fľaky alebo vtipy, môžu sa vyvinúť k plnohodnotnej kritike. „Ak urážlivý partner ospravedlňuje svoje útoky za vtipy a trvá na tom, že ste príliš citlivý, je to znamenie, že vaše pohodlie pre neho nie je dôležité,“ hovorí. Tieto komplimenty sú skutočne urážlivé.


rýchlo zmierniť začervenanie pri spálení

GaudiLab / Shutterstock

Bojíte sa opustenia vzťahu

Ak vám váš partner sťažuje predstavu o opustení vzťahu, pretože sa obávate, že mu ublížia, je to varovný signál zneužitia. „Dajte si pozor na takéto výroky, pretože sú manipulatívne a chceli využiť vašu súcit,“ hovorí Dr. Esfahani. Pripomeňte si, že tento jednotlivec bude schopný prežiť bez vás, toto je čas byť sebecký.



Stokkete / Shutterstock

Váš partner má v minulosti zneužívanie

Akákoľvek minulosť, ktorá zahŕňa krutosť voči iným - či už ide o bývalého maznáčika, domáceho miláčika alebo dokonalého cudzinca - je znamením, že sa vám to môže stať. Okrem toho, hovorí Dr. Kubala, venujte zvýšenú pozornosť nadmerným reakciám na zdanlivo malé podráždenie, pretože to môže vrhnúť svetlo na neschopnosť človeka zvládnuť svoje emócie - a to sa môže v priebehu času zhoršovať. Naučte sa tiché príznaky emočného zneužívania.

Ak ste v urážlivom vzťahu, zvážte možnosť zavolať na národnú horúcu linku domáceho násilia na čísle 1-800-799-7233.

zdroje
  • Národná koalícia proti domácemu násiliu (NCADV): ​​prehľad
  • Carla Manly, PhD, klinická psychologička a autorka Radosť zo strachu
  • Sahar Esfahani, PhD, klinický psychológ vo Washingtone úzkostnom centre vo Washingtone DC a Illinois
  • Rudi Rahbar, PsyD, klinický psychológ, ktorý sa špecializuje na páry a rodiny
  • Tina B. Tessina, PhD., Psychoterapeutka a autorka Ako byť šťastnými partnermi
  • Mayra Mendez, PhD, LMFT, licencovaná psychoterapeutka a koordinátorka programov pre mentálne a vývojové postihnutia a služby duševného zdravia v Providence Saint John's Child and Family Development Center v Santa Monica, Kalifornia
  • Kendra Kubala, MA, PsyD, psychológ vo Philadelphii v Pensylvánii
  • Rachel Needle, PsyD, psychologička a certifikovaná sexuálna terapeutka vo West Palm Beach na Floride a spoluzakladateľka inštitútov modernej sexuálnej terapie