15 Foods Zubní lekári nikdy nejedia - a vy by ste nemali

Niektoré z najbežnejších jedál by mohli byť pre vaše perleťovo biele a ďasná absolútne hrozné. Došli sme k najlepším zubným lekárom, aby sme zistili, z ktorých jedál sa vyhýbajú - a niektoré sú dosť prekvapujúce.

pražená kukurica

Položte misku mikrovlnnej pukance, priatelia. Nespočetné množstvo ľudí prichádza s prasknutými zubami z jedenia polopropagovaných jadier popcorn, nehovoriac o záludnom šupke, hovorí Jonathan Neman, DDS, zubár v New Yorku. a spôsobuje bolesť ďasien. “



Sušené ovocie

Chutné ako sušené ananásy sú a bez ohľadu na to, ako veľmi si prajete, aby táto vláknina podporovala sušené slivky, sušené ovocie je zubnou katastrofou. „Nielenže sú koncentrované cukry, ale sú tiež veľmi lepivé a sadajú do drážok vašich stoličiek, ktoré spôsobujú dutiny,“ vysvetľuje Dr. Neman. Pozrite sa na týchto 13 vecí, ktoré chcete od zubárov vedieť.

Sladké kávové nápoje

Tie ventilačné šálky s extra pumpami sladkého materiálu sú vašou najhoršou nočnou morou. Neustále pôsobenie mlieka a cukru v priebehu jednej hodiny alebo viac sťažuje slinám bojovať proti cukrom a kyselinám produkovaným baktériami v našich ústach, hovorí Dr. Neman. Sliny sú skvelým ochrancom našich zubov as neustálymi útokmi na cukor z pitia sladkých nápojov časom nedokážu slinné žľazy držať krok.


ako odstrániť sčervenanie z úpalu

Seeds

Zabudnite na zvyšky tekvicových semienok, ktoré máte, ak máte radi zuby v dobrej kondícii, hovorí Dr. Neman. „Veľa semien vyžaduje praskanie otvorenými našimi prednými zubami, čo ľahko spôsobuje trhanie okrajov našich predných zubov.“ Zistite 11 vecí, ktoré si zubný lekár želá, aby ste urobili inak.

Horúca citrónová voda

Ak ste počuli horúcu citrónovú vodu, ktorá skvele nahrádza kávu pre váš ranný nápoj, zamyslite sa pred nasávaním dvakrát, pretože zubári hovoria, že je to zlá správa pre váš email. Opotrebenie zubov je spôsobené kyslosťou citróna, ktorý narušuje sklovinu zubov, vysvetlil Metroha UK Raha Sepehrara. Opakované a časté vystavenie kyslým nápojom alebo jedlám môže rozpustiť zubnú sklovinu a vystaviť vnútornú vrstvu zubov nazývanú dentín, ktorá je žltšia ako zubná sklovina a tiež veľmi citlivá.

ľad

Musíte prestať žuť ľad ASAP, pretože je deštruktívny, hovorí Jon Marashi, DDS. „Ľad je jednoducho príliš tvrdý na zubnú sklovinu a spôsobuje zlomeniny v zuboch. Môže vám dokonca zlomiť kúsok zubu. “Zistite viac o chorobách, ktoré zubári nájdu ako prvé.

Energetické nápoje

„Energetické nápoje sú super kyslé a majú nízke pH a vysoký obsah cukru. U študentov vysokých škôl, ktorí konzumujú toto množstvo viac, aby som zostal hore celú noc, či už študujem alebo na párty, som zaznamenal nárast úpadku, “zdieľa Dr. Marashi. „Natiera všetky zuby, a preto ich rovnako ovplyvňuje. Skončíte s ústami plnými dutín! “

Hrozienka pokryté čokoládou

Môžu to byť obľúbené filmové občerstvenie každého človeka, ale nie sú ani zďaleka zdravé. „Rozinky sú diablom!“ Hovorí Dr. Marashi. „Je to prekvapujúce, ale samotná čokoláda je menej škodlivá ako hrozienka. Obsah cukru je vyšší a lepkavá stránka hrozienok sa zasekne v hájoch vašich zubov. Čokoláda je len ohňom pre petrolej! “Toto je 7 príznakov choroby, ktorú môžu vaše zuby odhaliť.

Športové nápoje

„Atletické nápoje boli vyvinuté na rehydratáciu športovcov a doplnenie stratených živín a elektrolytov,“ hovorí Krysta Manning, DMD, MBA a majiteľ spoločnosti Solstice Dental & Estetics v Louisville v štáte Kentucky. „Tieto prínosy pre zdravie však často prichádzajú s vysokou dávkou cukrov. Kvapalné cukry sú známe tým, že spôsobujú dutiny na ťažko prístupných miestach, a sú dokonca škodlivejšie, keď sa dostanú do suchého ústneho prostredia. “Pokiaľ nie ste vysoko výkonný atlét, rehydratujte ju čistou starou vodou.

PB & J

„Každá z týchto dvoch zložiek je často naviazaná na pridaný cukor,“ hovorí Dr. Manning. „Pridajte lepivú textúru a máte perfektný recept na dutiny. Ak sa vám toto jedlo páči, odporúčame vám vyhľadať arašidové maslo a želé bez pridaného cukru a pitia vody. Pokiaľ je to možné, potom xylitolovú gumu očistite alebo žuť, aby ste sa uistili, že z vašich zubov je odstránený všetok lepkavý cukor. “

Konzervované ovocie

Ak konzervované ovocie znie zdravo, pretože má v názve „ovocie“, zamyslite sa znova. „Hoci sa ovocie zvyčajne považuje za zdravú alternatívu, ovocie v plechovke je často prekvapivo nezdravé. Ak je zabalený do sirupu a potiahnutý cukrom, tieto možnosti sa z cukroviniek odstránia len o jeden krok, “hovorí Dr. Manning. Takto je zlé čistiť si zuby iba raz denne.

minerálka

Váš obľúbený nápoj bez kalórií nie je taký zdravý, ako sa tvrdí. Lapať po dychu. Táto štúdia zistila, že vystavenie sýteným vodám, ako je seltzer, môže byť rovnako škodlivé pre zubnú sklovinu ako pomarančový džús.

Gumený medvedíci


hrudník voní ako kyslé mlieko

Nie je to iba gumovitých medveďov, ale všetkým cukríkam v gumovom štýle by sa malo vyhnúť ako mor, pretože ničia zuby, hovorí Lawrence Fung, DDS, kozmetická zubárka spoločnosti Silicon Beach Dental a hovorca Hello „Naturally Friendly“ Oral Care. Sú strašné pre vaše zuby, pretože sa lepia na všetky oblasti zuba a čím dlhší je kontakt sladkostí so zubami, tým viac kyseliny produkujú baktérie spôsobujúce dutiny. Pozrite sa na všetky ostatné najvyššie príčiny zubného kazu.,

BBQ mäso

Ospravedlňujeme sa, že mi ničím vašu nasledujúcu záhradnú párty na záhrade, ale tie lepkavé červené omáčky, ktoré zase všetko chutné, sú dutiny, ktoré čakajú, až sa stanú. „Grilované mäso, rovnako ako náhradné rebrá, patrí medzi najhoršie potraviny na zuby kvôli karamelizovaným cukrom použitým v omáčke,“ vysvetľuje Frederick Baker, DDS. „Máte potenciál prasknúť zuby na častiach mäsa, ktoré sa mohli nadmerne karamelizovať, a navyše cukor nie je nikdy dobrý.“ Keď ste pri tom, vyhnite sa týmto ďalším obľúbeným letným nápojom, ktoré vám môžu škvrnit 'zuby.

Granola bary

Ospravedlňujeme sa, milovníci desiatu, granulované tyčinky môžu byť plné vlákniny a minerálov, ale sú strašné pre ústnu hygienu a nie sú tak zdravé, ako by ste si mysleli. „Majú dobré množstvo cukru, ktoré nie je dobré pre zuby,“ hovorí Dr. Baker. Niektoré značky tiež obaľujú svoje granule tyčinky ďalšími cukrami na úpal, takže je dvojaký, takže máte potenciál zlomiť zuby a tiež rozbiť skloviny cukrami. Ďalej zistite tajomstvá, ktoré vám zubár nikdy nepovedie.,