14 spôsobov, ako môže ocot Apple Cider prospieť vášmu zdraviu

Zatiaľ čo použitie bieleho octu je hojné, ocot jablčného muštu má pravdepodobne ešte dôveryhodnejšie aplikácie. Medzi jeho rozsiahle výhody (konkurenčný počet použití oleja z čajovníkových stromov a iných šikovných prírodných pomocníkov) patrí všetko od pomoci škytavkám po zmiernenie príznakov nachladenia a niektorí ľudia sa obracajú na ocot jablčného muštu, ktorý pomáha pri riešení zdravotných problémov vrátane cukrovky 2. typu, , problémy so srdcom, vysoký obsah cholesterolu a hmotnosť. Čítajte ďalej z ďalších dôvodov, aby ocot jablčného muštu bol po ruke vo vašej špajzi.

Ocot jablčného muštu môže pomôcť brušným problémom

Jedným z najstarších octov jablčného muštu (ACV), ktoré sa v knihe používajú, je vziať to na opravu brušných trápení. Ak máte žalúdočné ťažkosti, skúste popíjať ocot jablčného muštu zmiešaný s vodou. Ak máte hnačku a bakteriálna infekcia je dôvodom, ocot jablčného muštu by mohol pomôcť zvládnuť problém vďaka antibiotickým vlastnostiam. Niektorí odborníci na ľudový liek navyše tvrdia, že ocot jablčného muštu obsahuje pektín, ktorý môže upokojiť črevné kŕče. Skúste zamiešať jednu alebo dve polievkové lyžice do vody alebo do čistej šťavy, ako je napríklad jablková šťava. Niektorí ľudia to radšej berú rovno - ale preto by ste nemali piť jablčné ocot.





Ocot jablčného muštu môže pomôcť pri liečbe škytaviek



Vyskúšajte čajovú lyžičku jablčného octu; mohlo by to zastaviť škytavku v jej stopách. Podľa prípadovej správy v roku 2015 vydanie Vestník paliatívnej medicíny,jeden pacient, ktorý sa objavil pretrvávajúce čkanie deň po chemoterapii, zistil významné zlepšenie po použití octu. Časopis poznamenáva: „Škytavka sa zastavila alebo znížila intenzita alebo rýchlosť za minútu po popití octu.“ Aj keď je to len jedna osoba so špecifickou chorobou, možno stojí za zváženie. Na lepšie určenie úlohy ACV pri znižovaní škytaviek sú potrebné ďalšie štúdie. Ak to popíjate, nie je v uličke, zvážte týchto 7 dôvodov, prečo sa máčať v octovom kúpeli jablčného muštu a žať ešte viac výhod.

Jablčný ocot môže pomôcť upokojiť bolesť v krku

Akonáhle pocítite pichnutie bolesti v krku, zvážte vyskúšanie octu z jablčného muštu, ktorý mu vyhodí zárodky, aby ste zabránili infekcii. Ocot vytvára kyslé prostredie, ktoré sa používa už od staroveku na ničenie baktérií. Podľa najnovšieho prieskumu z roku 2006 moderný výskum naznačuje, že funguje najlepšie v súvislosti s prípravou potravín, a pri použití v boji proti baktériám u ľudí má zmiešané výsledky. Medscape General Medicine, (Podľa správy sa spravidla neodporúča na liečbu rán.) Vzhľadom na to, že sa používa v liekoch a domácich opravných prostriedkoch už viac ako 2 000 rokov, podľa správy sa považuje za bezpečné prehltnúť. Stačí zmiešať 1/4 šálky octu jablčného muštu s 1/4 šálky teplej vody a kloktať každú hodinu.

Jablčný ocot môže znižovať cholesterol



Na definitívne prepojenie octu jablčného muštu a jeho schopnosti znižovať hladinu cholesterolu u ľudí je potrebný ďalší výskum. Jedna štúdia z roku 2006 uverejnená v British Journal of Nutrition zistili, že kyselina octová v octe u potkanov znížila celkový cholesterol. Druhá štúdia na zvieratách naznačovala, že by to mohlo tiež pomôcť znížiť krvný tlak. V správe v Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, u potkanov s vysokým krvným tlakom, ktorým bola podaná kyselina octová, došlo k poklesu krvného tlaku v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorej nebol podaný žiadny ocot ani kyselina octová. Tu však buďte opatrný a porozprávajte sa so svojím lekárom - veľké množstvo octu z jablčného muštu môže predstavovať problém pre ľudí, ktorí užívajú lieky, ako je digoxín alebo diuretiká, ktoré sa používajú na liečbu zlyhania srdca, hypertenzie a ďalších stavov. Inšpiráciu pre recept nájdete v týchto 12 receptoch octu z jablčného octu, ktoré si obľúbite do svojej stravy.

Ocot jablčného muštu môže pomôcť zabrániť tráveniu


najlepší spôsob, ako sa zbaviť plesne nechtov na nohách

Pred jedlom usrkajte, zvlášť ak viete, že si budete dopriať jedlo, ktoré vás neskôr ospravedlní. Vyskúšajte tento ľudový liek: pridajte 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku octu jablčného muštu do pohára teplej vody a vypite ho 30 minút pred večerou.

Jablčný ocot môže pomôcť pri chudnutí



Jablčný ocot vám môže pomôcť schudnúť. Podľa správy z roku 2018 v Vestník funkčných potravín,ocot jablčný mušt, ak je súčasťou diéty s obmedzeným obsahom kalórií, „možno považovať za účinnú stratégiu“ na zníženie viscerálneho tuku a pomoc pri niekoľkých ďalších zdravotných problémoch. Odborníci z Harvard Medical School poukazujú aj na informácie, ktoré naznačujú možné spojenie medzi octom a chudnutím: vysvetľujú, že ACV obsahuje kyselinu octovú, o ktorej „bolo zistené, že znižuje absorpciu škrobov a pomalé trávenie, čo môže viesť k pocitu úplného pocitu plnosti“. žalúdok. “Je však potrebné urobiť ešte viac výskumu, aby sa úplne zistilo spojenie medzi chudnutím a octom jablčného muštu. Tu je 11 potenciálnych výhod octu jablčného muštu na chudnutie.

Ocot jablčného muštu môže pomôcť zbaviť sa lupín

Ocot Apple mušt môže tiež pomôcť vašej pokožke hlavy. Kyslosť octu jablčného muštu môže zmeniť pH pokožky hlavy, čo sťažuje nastavenie podmienok spôsobujúcich lupiny. Zmiešajte 1/4 šálky jablčného octu s 1/4 šálky vody v sprejovej fľaši a rozotrite na pokožku hlavy. Zabaľte si hlavu uterákom a nechajte ju sedieť 15 minút až hodinu, potom si vlasy umyte ako zvyčajne. Urobte to dvakrát týždenne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.

Jablčný ocot môže pomôcť pri odstraňovaní akné



Jablčný ocot je prírodný toner, ktorý môže pôsobiť ako prírodný domáci liek na akné. Jeho antibakteriálne vlastnosti môžu pomôcť udržať akné pod kontrolou. Kyselina jablčná a kyselina mliečna nachádzajúca sa v octe z jablčného muštu môžu pomôcť zmäknúť a odlupovať pokožku, redukovať červené škvrny a vyrovnávať pH pokožky. Uistite sa, že najprv urobte bodový test na svojej koži, pretože to môže u niektorých ľudí spôsobiť podráždenie pokožky.

Ocot jablčného muštu môže zvýšiť energiu

Cvičenie a stres spôsobujú v tele hromadenie kyseliny mliečnej, čo spôsobuje únavu. Je zaujímavé, že aminokyseliny obsiahnuté v octe jablčného muštu môžu pôsobiť ako antidotum. ACV tiež obsahuje draslík a enzýmy, ktoré môžu zmierniť tento unavený pocit. Takže nabudúce, keď budete pomalý, skúste piť jablčný ocot. Pridajte polievkovú lyžicu alebo dve do pohára chladeného zeleninového nápoja alebo do pohára vody, aby ste posilnili svoju energiu. Zvýšená hladina energie nemusí byť jediným prínosom; to je 11 ďalších vecí, ktoré sa stanú, keď pijete jablčný ocot každý deň.

Ocot jablčného muštu môže znížiť nočné kŕče nôh



Kŕče na nohách môžu často znamenať, že máte nízky obsah draslíka. Pretože jednou z mnohých výhod octu jablčného muštu je to, že obsahuje draslík, jeden domáci liek navrhuje zmiešať 2 lyžice octu jablčného muštu a jedného čajovej lyžičky medu na pohár teplej vody, potom vypiť, aby sa zmiernili nočné kŕče v nohách. V čase, keď idete do kuchyne, aby ste si dali drink, je vaša kŕč pravdepodobne históriou - ale možno práve to je zmysel. Majte na pamäti, že veľké množstvo octu jablčného muštu sa v skutočnosti môže dolná hladiny draslíka, preto použite s mierou.

Ocot jablčného muštu môže vylúčiť nepríjemný dych

Ak správne čistenie a ústna voda nevykonávajú trik, skúste domáci liek pomocou octu jablčného muštu na kontrolu zápachu z úst. Zriediť trochu vodou, potom s ňou kloktať alebo vypiť čajovú lyžičku. Môže to zničiť baktérie spôsobujúce zápach. Zdá sa, že má aj ďalší prínos pre zdravie ústnej dutiny; štúdia z roku 2015 uverejnená v Journal of Prothodontics dospeli k záveru, že „ocot jablčného muštu vykazuje antimykotické vlastnosti“, konkrétne proti zápalu ústnej sliznice, ktorý sa môže vyskytnúť pod umelým chrupom.

Jablčný ocot môže pomôcť pri bielení zubov



Kloktadlo s octom jablčného muštu ráno. Ocot pomáha odstraňovať škvrny, bielenie zubov a ničí baktérie v ústach a ďasnách. Kefa ako obvykle po kloktaní. Môžete tiež čistiť zuby jedlou sódou raz týždenne, aby ste odstránili škvrny a vybielili si zuby; používať ho rovnako ako zubnú pastu. Buďte opatrní; priveľa ACV alebo jedlej sódy môže ovplyvniť zubnú sklovinu, ktorá chráni pred dutinami a citlivosťou zubov.

Ocot jablčného muštu môže pomôcť pominúť modriny

Jablčný ocot má protizápalové vlastnosti; fľakanie alebo kladenie octu z jablčného muštu na modrinu môže pomôcť pri vyblednutí. Ak vás zaujíma, prečo vaše modriny niekedy nadobúdajú rôzne farby; prečítajte si tento článok, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo sa vám farba vášho modriny snaží povedať.

Jablčný ocot môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi



Hladinu cukru v krvi vám môže pomôcť niekoľko dychov octu jablčného muštu. Štúdia z roku 2007, ktorú uskutočnili vedci z Arizonskej štátnej univerzity, zistila, že ľudia trpiaci cukrovkou 2. typu, ktorí konzumovali dve polievkové lyžice octu jablčného muštu s jednou uncou syra pred spaním, mali nasledujúce ráno ráno nižšiu glukózu nalačno v porovnaní s tým, keď konzumovali vodu so syrom pred spaním. , (Pacienti neužívali inzulín, ale pokračovali v užívaní perorálnych liekov proti cukrovke 2. typu, ak sa na nich zúčastňovali.) Vedci dospeli k záveru, že anti-glykemický účinok octu jablčného muštu môže byť pre ľudí obzvlášť prospešný. ktorí mali zvyčajne glukózu nalačno. Teraz, keď viete veľa výhod octu jablčného octu, môže nastať čas vyskúšať si to sami - uvedomte si týchto 8 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť pri užívaní octu jablčného muštu.

zdroje
  • British Journal of Nutrition, 2006, máj; 95 (5): 916-24: „Kyselina octová v strave redukuje cholesterol v sére a triacylglyceroly v sére u potkanov kŕmených stravou bohatou na cholesterol.“
  • Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, 2001, zväzok 65, 2690-2694 „Antihypertenzívne účinky kyseliny octovej a octu na spontánne hypertenzívne potkany“
  • Zoznam Rx: Ocot Apple
  • Nephron 1998; 80: 242-243; Hypokaliémia, Hyperreninémia a osteoporóza u pacienta, ktorý užíva veľké množstvo octu z muštu
  • Journal of Functional Foods, Zväzok 43, Apríl 2018, Strany 95-102: „Priaznivé účinky octu jablčného muštu na reguláciu hmotnosti, index viscerálnej adipozity a profil lipidov u obéznych a obéznych jedincov, ktorí dostávajú diétu s obmedzeným obsahom kalórií: randomizovaná klinická štúdia.“
  • Diabetes Care 2007 november; 30 (11): 2814-2815: „Požitie octu pred spaním zmierňuje prebudenie koncentrácie glukózy u dospelých s dobre kontrolovanou cukrovkou 2. typu.“
  • Journal of Prosthodontics, 2015 jún; 24 (4): 296-302. doi: 10,1111 / jo.12207. Epub 2014 sep 14: Antimykotická aktivita octu jablčného muštu na druhoch Candida zapojených do zubnej stomatitídy. “
  • Vestník paliatívnej medicíny, 2015, máj; 18 (5): 467-70: “Použitie octu na zmiernenie pretrvávajúcich škytaviek u pacientov s pokročilou rakovinou. “
  • Harvard Health Publishing, máj 2018: „Má ocot jablčný mušt nejaké preukázané zdravotné prínosy?“