14 Osvedčené spôsoby, ako ovládať svoje najsilnejšie chute

Chute sú nevyhnutné. Tieto zdravé návyky podporené vedeckými poznatkami môžu zastaviť chuť do jedla po cukre, soli a nezdravých potravinách.

Zahrajte si hru na svojom smartfóne


ako zmierniť bolesti pri popáleninách

Chute zvyčajne trvajú 10 minút, takže sa snažte rozptýliť niečím jednoduchým, ako je hranie hry na telefóne. V štúdii uverejnenej v roku 2015 v roku 2007Návykové správanie, volunteers reported that playing the video game Tetris reduced the intensity of their cravings for alcohol, nicotine, caffeine, food and activities such as sex and gaming. Playing a visually interesting game like Tetris occupies the mental processes that support that imagery