13 Prírodné liečivá na odstránenie bolesti a opuchov, ktoré môžete vyskúšať

Vyskúšajte tieto domáce prostriedky na zmiernenie dny, ktoré môžu zmierniť vaše príznaky a zmierniť bolesť.

Čo je dna?

Dna je podľa Mayo Clinic typom artritídy, ktorá spôsobuje bolesť, opuch, citlivosť a zápal kĺbov. Ovplyvňuje rôzne časti tela, ako sú uši, zápästia, kolená, členky a malé kĺby v rukách. Vysoké hladiny kyseliny močovej v tele zvyčajne spôsobujú dnu, ale medzi ďalšie príčiny patrí nedostatok pohybu, vysoká spotreba alkoholu, stres, nadmerný príjem bielkovín a genetika. Dna je tiež spojená s inými, vážnejšími zdravotnými problémami, preto by ste mali vyhľadať vhodné lekárske ošetrenie. Ale vyskúšanie týchto domácich liekov na zmiernenie dny môže zmierniť vašu bolesť a zmierniť ďalšie príznaky.





čerešne



Čerešne majú podľa Mayo Clinic antioxidačné vlastnosti, čo je vynikajúci domáci liek na zmiernenie dny. Čerešne tiež pomáhajú znižovať zápal a zápal dny, pretože obsahujú antokyány. Uistite sa, že poznáte tiché príznaky dny, ktoré by ste mohli ignorovať.

Ginger root

Koren zázvoru má protizápalové vlastnosti a môže sa použiť ako jedna z mnohých rôznych metód na zmiernenie dny. Jedným zo spôsobov, ako vziať zázvorový koreň, je jednoducho ho zahrnúť do denných jedál pri varení. Ďalším spôsobom je pridať polievkovú lyžičku koreňa zázvoru do vriacej vody a po vychladnutí vypiť zmes. Treťou možnosťou je vytvorenie pasty kombináciou koreňa zázvoru s vodou a jeho nanesením na postihnuté miesto a jeho ponechaním asi 30 minút.

hydrát



Jeden z najlepších liekov na dnu? Voda. Ak trpíte dny a opuchmi dny, je dôležité zostať hydratovaní a piť veľa vody, hovorí Taz Bhatia, MD, integrovaný zdravotnícky špecialista v Atlante v štáte GA. Pomôže to vyplaviť kyselinu močovú z tela a udržať dnu pod kontrolou.

jablčného octu

Jablčný ocot je jedným z jednoduchých prostriedkov domácej dny na odstránenie bolesti a opuchov. Kyslosť v octe pomáha zmierňovať bolesť a zmierňuje zápal. Pridajte do pohára vody čajovú lyžičku jablčného octu a vypite ju dvakrát až trikrát denne. Ak vám to pomôže, môžete zvýšiť množstvo octu jablčného muštu, ktorý pridáte do vody.

Studená voda



Studená pomáha znižovať opuch. V prípade dny je však dôležité namočiť postihnutú oblasť do studenej vody na zmiernenie bolesti, a nie na použitie ľadu. Samotný ľad môže poškodiť pokožku a zhoršiť jej stav.

banány

Pravdepodobne máte tieto lieky na dnu priamo na vašom kuchynskom pulte. Vysoké hladiny draslíka v banánoch premieňajú kryštály kyseliny močovej v tele na tekutinu, ktorá potom močom opúšťa telo. Banány tiež obsahujú vitamín C, ktorý môže pomôcť pri redukcii dny. Banány sú tiež protizápalové jedlo. Skúste pridať jeden alebo dva banány do svojho denného príjmu potravy pre dnu.

Prášok na pečenie



Jedlá sóda môže znížiť množstvo kyseliny močovej v tele, čo je hlavnou príčinou dny a pomáha zmierniť bolesť dny. Zmiešajte pol čajovej lyžičky do pohára vody a vypite ju až štyrikrát denne po dobu dvoch týždňov. Ak máte viac ako 60 rokov, vypite tento roztok iba trikrát denne, hovorí Dr. Taz.

Aktívne uhlie

Podľa Dr. Taza je aktívne uhlie jedným z potenciálnych liekov na domácu dnu na odstránenie bolesti. Drevené uhlie absorbuje kyselinu močovú, ktorá pomáha znižovať účinky dny na tele. Nechajte vsiaknuť do kúpeľa s pol šálky dreveného uhlia alebo vytvorte pastu s drevným uhlím a vodou a naneste na postihnuté miesto.

Epsom soľ



Epsom soľ obsahuje vysoké hladiny horčíka, ktorý znižuje krvný tlak. Zasiahnutú časť tela namočte do zmesi soli Epsom a teplej vody na zmiernenie bolesti a na zníženie opuchov.

cvičenie

Stavíme sa, že ste cvičenie nepovažovali za jeden z prírodných liekov na dnu. Cvičenie znižuje hladinu kyseliny močovej v tele normalizáciou hladín inzulínu. Cvičenie podľa Mayo Clinic pomôže znížiť frekvenciu a závažnosť vzplanutí.

jablká




prečo vám pitná voda pomáha pri chudnutí

Jablko denne udrží lekára preč, najmä ak máte dnu. Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá napomáha redukovať kyselinu močovú v tele. Kyselina jablčná robí z jabĺk jedno z najoptimálnejších spôsobov liečby dny, pretože zmierňuje opuchy a zmierňuje bolesť.

Citrónová šťava

Najlepším spôsobom, ako zmierniť bolesť a opuch dny, je zníženie množstva kyseliny močovej v krvi. Citrónová šťava alkalizuje telo a znižuje množstvo kyseliny. Šťavu z jedného citróna zmiešajte s pol čajovej lyžičky jedlej sódy, podľa Dr Taz. Keď prestane fizzing, pridajte ho do pohára vody a okamžite vypite. Ďalšou možnosťou je pridať do vody citrónovú šťavu a piť okolo troch pohárov denne. Nezabudnite sa vyhnúť týmto 8 potravinám, ktoré spôsobujú bolesť artritídy.

Eliminujte cukor, sódu, alkohol a kofeín



Znížením príjmu cukru môžete znížiť svoje šance alebo závažnosť dny. Alkohol vás dehydratuje a spôsobuje zvýšenie hladiny kyseliny močovej v krvi. Pomôže tiež zníženie príjmu červeného mäsa a iných potravín určených na výrobu dny.

zdroje
  • Mayo Clinic: „Dna: Symptómy“.
  • Taz Bhatia, MD, špecialista integračného zdravia, Atlanta, GA.
  • Klinika Mayo: „Dna: Diagnostika a liečba.“