11 trikov, ako sa vyhnúť baktériám, ktoré v skutočnosti nefungujú

Ak sa pokúsite vyhnúť choroboplodným zárodkom tým, že nohou prepláchnete verejné záchody alebo kĺbom stlačíte tlačidlá výťahu, pripravte sa na sklamanie. Podľa odborníkov na hygienu to nefunguje - a čo skutočne -.

Použitie poťahu z toaletného papiera z papiera

Vo verejných toaletách sa budete cítiť pohodlnejšie, keď môžete tenký list papiera umiestniť medzi holé toaletné sedadlo a holé sedadlo za sebou, ale v skutočnosti by ste si tiež mohli sedieť rovno. Tieto poťahy na toaletné sedadlá, ktoré sú často vyrobené z hodvábneho papiera, sú absorpčné a akékoľvek baktérie alebo kvapaliny sa rýchlo rozbijú do vášho vánku. Ale nebojte sa. Vaša pokožka predstavuje všetku ochranu, ktorú potrebujete. Akékoľvek potenciálne problematické baktérie, ktoré by ste mohli vyzbierať, by si museli nájsť cestu do svojho tela prostredníctvom otvorenej rany alebo pravdepodobne vašich rúk. Naučte sa, kde nájsť (a vyčistiť!) Germiest spoty v každej kúpeľni.

Život podľa pravidla piatich sekúnd



Každý to robí - naložte si občerstvenie, cumlík alebo riad, ktorý práve narazil na podlahu, a tvrdte, že je v poriadku vďaka pravidlu „päť sekúnd“. Výskum však ukazuje, že tento kúsok múdrosti je mýtus. Áno, čím dlhšie niečo zostane v kontakte so špinavým povrchom, tým viac baktérií to zachytí. Ale mikróby môžu byť zachytené už za jednu sekundu, takže ich umyte alebo vyhoďte - poškodenie je spôsobené.


prírodné prostriedky pre tmj

Pomocou rukávu košeľa otvorte dvere kúpeľne

Vytváranie bloku medzi kľučkami dverí z Nemecka a vašimi rukami je dobrý nápad, ale váš rukáv rukávov nie je dobrý nápad, hovorí Jessica Pettit s statefoodsafety.com. „Pri otváraní dverí pomocou vlastného oblečenia, napríklad rukávov košele, vám to vlastne nepomôže vyhnúť sa baktériám, pretože všetky baktérie, ktoré sú na kľučke dverí, sa jednoducho presunú do vášho oblečenia,“ hovorí. „Ľahko sa dokáže udržať v patogénoch a vo chvíli, keď si ruky kefou oprijú, budú kontaminované.“ Najlepším riešením je použiť niečo na jedno použitie, napríklad papierovú utierku. Tu je miesto, kde nájdete najšpinavšiu položku vo vašom dome.

Stlačením tlačidla výťahu pomocou kolena

Niektorí ľudia v snahe vyhnúť sa baktériám a vírusom na verejných povrchoch používajú na dotyk povrchov chrbát rúk, predlaktia alebo lakte. Je to obdivuhodné úsilie, ale nie príliš efektívne, hovorí Nidhi Ghildayal, PhD, výskumný pracovník v oblasti infekčných chorôb na University of Minnesota. „Proces myslenia, ktorý je za týmto zvykom, je pravdepodobný, že nechcenému choroboplodnému povrchu je vystavených menej pleti,“ hovorí, „ale záda vašej ruky, rovnako ako predná strana, má tiež pravdepodobnosť, že sa následne dotknete tváre alebo inej zraniteľnej oblasti. oblastiach. Takže použitie chrbta ruky vám môže, ale nemusí, skutočne pomôcť. “Nenechajte si ujsť tieto ďalšie návyky šíriace sa zárodky, ktoré by ste sa mali práve teraz vzdať.

Splachovanie verejných toaliet chodidlami

„Rukoväte na splachovanie obsahujú veľa baktérií,“ hovorí Ghildayal, „ale je to čiastočne spôsobené tým, že ľudia na splachovanie používajú skôr nohy ako svoje ruky. Podlaha a spodok vašej obuvi sú vo všeobecnosti niektoré z najšpinavejších častí kúpeľne. “Toto opatrenie môžete preskočiť, pretože čo ďalej urobíte po splachovaní? Správne - umyte si ruky, čo je najlepší spôsob, ako zabrániť prenosu chýb.


vôňa tela voní ako cesnak

Podľa Ghildayala je ďalším dôvodom preskočenie tohto zvyku to, že baktérie, ktorým sa snažíte vyhnúť, sú pravdepodobne už mŕtve. „Črevné baktérie sa nedarí dlho na chladných a hladkých povrchoch verejných záchodov, ako sú kúpeľňové doplnky, pretože toto prostredie je úplne iné ako vo vnútri ľudského tela.“ Uistite sa, že viete o týchto 15 každodenných položkách, ktoré sú špinavšie ako toaletné sedadlo.

Zadržiavate dych, keď niekto kýchne alebo kašle

„Pamätáte si, keď vám niekto naposledy kýchol alebo zakašľal do tváre a inštinktívne ste zadržali dych, aby baktérie prešli?“ Pýta sa Caleb Backe, odborník na zdravie a wellness spoločnosti Maple Holistics. „Pokiaľ sa vám nepodarí rýchlo pohnúť z postihnutej oblasti, je šanca zadržať dych dosť dlho, aby sa zabránilo akémukoľvek choroboplodnému zárodku.“ Väčším problémom sú - „kvapky“, ktoré sa prenášajú z chorého na vás. Väčšina choroboplodných zárodkov sa prenáša rukami, takže nabudúce, keď si poškriabate nos alebo si pošúcháte oči, do tela vstúpite choroboplodné zárodky.

Čistenie vašej kuchyne antibakteriálnym utieraním

Udržiavanie domu v čistote pomôže chrániť vás a vašu rodinu pred infekčnými chybami. Ak však rýchlo utierate viac povrchov jednou antibakteriálnou utierkou, môže to spôsobovať viac škody ako úžitku. Ak sa často nevymieňate za čerstvú utierku, môžete šíriť baktérie po miestnosti. pozorne si prečítajte pokyny a pravdepodobne uvidíte, že povrch by mal zostať vlhký štyri alebo viac minút po vyčistení, ak chcete, aby sa správne čistili. Navyše, niektoré škodlivé baktérie prežijú kurzorom myši - na ich vyradenie potrebujú účinnejšie riešenie. Nenechajte si ujsť tieto ďalšie chyby pri čistení, ktoré zanechávajú váš domov špinavší.


Najlepšie hodnotené prášky na chudnutie na predpis

V interiéri noste rukavice

Šmyknutie po rukaviciach, ktoré uchopí potenciálne špinavé rukoväte, kľučky alebo tyče, nemusí dosiahnuť to, v čo dúfate. Materiál je s najväčšou pravdepodobnosťou absorpčný a mnoho baktérií a vírusov, s ktorými prichádzate do styku, môže na textilných rukaviciach žiť rovnako dlho ako na vašej ruke. Keď ich stiahnete alebo znovu nasadíte, stále budete na holých rukách zbierať živé baktérie. Ešte horšie je: zovretie prsta rukavice ústami, aby sa dala dole.

Vždy používajte dezinfekčné prostriedky na ruky

Aj keď tieto gély sú užitočné, keď nemáte prístup k mydlu a vode, príliš veľa dezinfekčných prostriedkov môže byť v skutočnosti pre vaše zdravie zlé, tvrdí Ghildayal. „Aj keď sa zistilo, že mnohé dezinfekčné prostriedky na ruky sú rovnako účinné ako umývanie rúk,“ hovorí, „nadmerné používanie môže spôsobiť, že vaše prirodzené kožné baktérie budú odstránené a to vás stane zraniteľnejšou voči iným baktériám.“ Dozviete sa o nich 10 veci, ktoré by ste mali očistiť vo svojom dome po chrípke.


domáce maska ​​na čistenie hlbokých pórov

Noste chirurgickú masku na verejnosti

Okrem oznámenia svojim susedom a spolupracovníkom, že si myslíte, že sú baštami baktérií, nemusí chirurgická maska ​​pomôcť toľko, ako by ste dúfali: Výskum ukazuje, že aj keď masky môžu pomôcť blokovať baktérie, väčšina dospelých v skutočnosti nenasleduje ich nosením vo svojich domovoch, dokonca aj vtedy, keď bolo ich dieťa choré. Jednou z pozitív masky je podľa inej štúdie to, že ľudia, ktorí masky nosia, majú väčšiu pravdepodobnosť, že si umyjú ruky a vyhnú sa sa davom, čo vám môže pomôcť udržať si zdravie.

Vznášaním sa nad sedadlo močíte

Ženy si môžu myslieť, že je bezpečnejšie umiestniť sa na toaletné sedadlo ako sedieť zo strachu, že baktérie na sedadle sa môžu pri vstávaní prilepiť na pokožku. Budú, ale ako sme sa už dozvedeli, je to v poriadku. Problém s týmto zvykom je v tom, že podľa Národného inštitútu pre diabetes a choroby tráviaceho ústrojenstva a obličiek môže vznášanie sťažiť vyprázdňovanie močového mechúra. Urobte to príliš často a mohli by ste skončiť s problémami s močovým mechúrom.

Mali by ste sa dokonca báť?

Špinavé tajomstvo o vyhýbaní sa choroboplodným zárodkom je, že baktérie sú všade, hovorí Alex Berezow, PhD, mikrobiológ a viceprezident pre vedecké záležitosti Americkej rady pre vedu a zdravie. „Máme imunitný systém, ktorý zabíja väčšinu z nich. Určite sa príliš obávame zárodkov. Štúdie, ktoré ukazujú, že baktérie sú všade, sú len humbuk. Áno, samozrejme, baktérie sú všade. Ale väčšina z nich vám neublíži. “Namiesto toho, aby ste sa neustále obávali, nezabudnite robiť také chyby pri umývaní rúk, ktoré zanechávajú zárodky.