11 Veci, ktoré musí váš zubár začať robiť inak

Investovanie do vášho úsmevu ide ďalej ako bežné kefovanie a flossing. Tu je to, čo si váš zubný doktor želá, aby ste to vedeli.

Vaše zuby nebudú samy o sebe zdravšie

iStock / luckybusiness

Ak vás striekanie ľadovo studenej vody proti vašim perleťovo bielym núti vás alebo ak môžete pohodlne žuť iba na jednej strane úst, nemali by ste to ignorovať. Mohli by ste odložiť návštevu u zubného lekára, pretože si nie ste istí, čo hovoria alebo koľko to bude stáť, ale ak to necháte ísť, bude to horšie. „Mnohé problémy so zubným zdravím sa samy osebe nezlepšia,“ hovorí ústny a maxilofaciálny chirurg s certifikátom J. Michael Ray, DDS. „Väčšine nepríjemným zážitkom v zubnej ordinácii sa môžete vyhnúť tým, že vyhľadáte starostlivosť čo najskôr,“ zmierňujú zbytočné bolesti (a často veľké výdavky) tým, že sa starajú o všetky problémy skôr, ako sa vymknú z rúk. Tu je 10 tajomstiev na udržanie bielych a zdravých zubov.

Musíte si čistiť viac ako zuby

iStock / peopleimages




Diabetické jedlá z krému

Nie je možné posúdiť, ak stále brúsite melódie „Happy Birthday“ dvakrát denne pri čistení štetcom. Ale veľký úsudok (samozrejme, láskavo) od svojho zubného lekára, ak iba čistíte tieto bábätká a zabudnete na zvyšok vašich úst. Číre stoličky väčšinou nezabránia dutinám alebo infekciám. Musíte si tiež prečistiť jazyk. Všetky malé hrbole na vrchole vášho jazyka sú ako chlpatý koberec zhromažďujúci baktérie a zvyšky, vysvetľuje zubárka Idelle S. Brand, DDS. Ak si čistíte iba zuby a nie jazyk, všetky zárodky na vašom jazyku sa vrátia hneď na vaše zuby a ďasná, len čo dokončíte čistenie zubov., New York City kozmetický zubár, Timothy Chase, DDS prosí, aby sa líšili. „Čistenie medzi ich zubami je povinné, napriek nedávnym nedávnym príbehom„ falošných správ “. Používanie nití alebo medzizubných čistiacich prostriedkov je rovnako dôležité pre vaše zdravie zubov, ako čistenie zubov, “poznamenáva. Tu je návod, ako by ste si mohli všetky zuby čistiť.

Pamätajte, že orálne zdravie nie je len o zuboch

iStock / peopleimages

Zlé zdravie ústnej dutiny môže mať za následok oveľa viac, ako mať koreňový kanálik alebo výplň. „Každý deň sa objavujú správy, ktoré spájajú ústne zdravie s celkovým zdravím tela, konkrétne s ochorením ďasien s kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou a dokonca s Alzheimerovou chorobou,“ vysvetľuje Dr. Chase. „Preskakovanie pravidelných stomatologických stretnutí môže viesť k väčším problémom ako len zlý dych alebo dutiny; Mohlo by to spôsobiť vážne zdravotné problémy na ceste. “Zubní lekári smútia nad mylnou predstavou, že ide iba o„ mechaniku zubov “.„ V skutočnosti sme lekármi ústnej dutiny a premosťujú spojenie medzi zdravím ústnej dutiny a systémovým zdravím, “hovorí Dr. Brand. V skutočnosti zubári často zisťujú tieto zdravotné problémy ako prvé.

Možno budete musieť zuby čistiť častejšie

iStock / globalstock

Väčšina z nás si čistí a kontroluje zuby dvakrát ročne. Ak však máte komplikovanejšie problémy so zdravím zubov alebo obzvlášť citlivé zuby, existuje veľká šanca, že častejšie stretnutie zubára zabráni väčším a drahším problémom. Aby sa predišlo koreňovým kanálikom, mostom a možnej operácii ústnej dutiny, hovorí Dr. Chase, aby lekárovi predpísala zubnú pastu a frekvenciu návštev. „Nie každý môže zostať zdravý, keď navštívi zubného lekára dvakrát ročne; mnoho ľudí vyžaduje ďalšie návštevy, “poznamenáva. „Najmä ak užívajú lieky, pretože veľa liekov na predpis spôsobuje zmeny v ústach a je potrebné ich skutočne sledovať.“ Tu sú príznaky dutiny, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať.

Cukor sa neobmedzuje iba na sladkosti

iStock / eva-katalin


neslušné návraty pre motyky

Varovala ťa tvoja mama, že ti cukor hnije? To je čiastočne správne. Aj keď cukor môže poškodiť vaše chompery, nie je to len cukrík. „Akákoľvek baktéria spôsobuje rozklad tým, že konzumuje cukor a produkuje kyselinu, rozpúšťa zubnú sklovinu,“ vysvetľuje kozmetická zubárka v New Yorku Lana Rozenberg, DDS. „Zoznam vinníkov zahŕňa akýkoľvek škrob alebo uhľohydráty. To zahŕňa aj chlieb, zemiaky, ovocie a cestoviny. “Podľa zubného lekára Eugena Gamblea konzumácia v pravidelných intervaloch - napríklad pri raňajkách a cukrovinkách po večeri - zvyšuje riziko dutín. DDS. „Ako často máte dokonca malé množstvo jedla alebo nápojov obsahujúcich cukor, je dôležitejšie ako množstvo, ktoré máte za deň,“ hovorí. „Moje deti môžu mať cukríky, ale jedia ich všetky na jednom sedení, namiesto toho, aby si ich cez deň vyberali. Týmto spôsobom je v ten deň iba jeden kyslý záchvat a nie viacnásobné záchvaty. “Tieto potraviny majú prekvapivo vysoký obsah cukru.

Nerobte oplachovanie po štetci

iStock / drazen_

Kefa, pľuvadlo, pláchanie - nie? Zle. Výhody čistenia zubov zubnou pastou nie sú obmedzené na okamih, keď to robíte, pretože veľa receptúr ponúka dlhotrvajúce účinky na zuby a celkové zdravie úst. To je dôvod, prečo Dr. Gamble hovorí, že preskočenie posledného kroku vášho trojdielneho procesu môže priniesť lepšie výsledky (a menej dutín). „Zubná pasta všeobecne obsahuje nízke koncentrácie fluoridov, ktoré pomáhajú remineralizovať skoré mikroskopické štádiá dutín. Ak si po oplachovaní ústa vypláchnete ústa, odstránite fluorid a nedovolíte, aby nastal proces remineralizácie, pretože fluorid nie je v ústnom prostredí dostatočne dlho, “hovorí. „Opláchnutie nie je potrebné, dokonca ani pri značkových ústnych výplachoch, pokiaľ vám zubný lekár nepovie inak.“ To sú príčiny krvácania ďasien.

Zamyslite sa dvakrát nad zvykom smoothie

iStock / azmanl

Ak ste skočili na cvičebný smoothie alebo na rozbehnutý vagón, môžete si všimnúť silnejšie tráviace zdravie, ale slabšiu sklovinu. Všetok cukor - prírodný alebo pridaný - pracuje proti vám. „Domáce smoothie a džúsy majú mnoho výhod, avšak nadmerné používanie môže mať negatívne následky,“ vysvetľuje Dr. Gamble. „Mnoho ovocných štiav, ktoré nájdete v obchodoch, obsahuje cukor. A samotné prírodné cukry môžu byť škodlivé pre vaše zuby. “Ako výsledok dodáva, stále môžete získať dutiny, pretože orálne alebo ústne baktérie dokážu produkovať kyseliny, ktoré môžu rozpúšťať zubné tkanivo. Tu je návod, ako sa vo svojej strave vyhnúť cukrovým bombám.

Dokonca aj sóda a seltzery neobsahujúce cukor môžu poškodiť vaše zuby

iStock / Jonathan-Austin-Daniels

Pre ľudí, ktorí sa snažia orezať pas, vysekávanie sladkých nápojov s vysokým obsahom kalórií, ako je napríklad sóda, nie je ničím netušiacim. Ale keď sa budete držať perlivej vody, môže vám to pomôcť pri znižovaní hmotnosti, v skutočnosti to pre vaše zuby nie je dobrý nápad. Aj keď nápoj neobsahuje cukor, skutočnosť, že je šumivá, znamená, že je prítomná slabá kyselina uhličitá, hovorí Dr. Gamble. Táto kyselina môže časom opotrebovať zuby a skrátiť zuby, čo prispieva k starnutiu.

Pokúste sa nepiť v noci

iStock / jeka1984

Aký je váš nápoj pred spaním? Ak máte pohár červeného vína, ktorý upokojuje vašu úzkosť z práce, alebo ak necháte svoje deti vypiť zmes ovocného džúsu a vody, venujte osobitnú pozornosť čisteniu zubov skôr, ako narazíte na seno. Ako vysvetľuje Dr. Gamble, vaše zuby sú v noci menej chránené ako kedykoľvek inokedy. Žľazy okolo úst produkujú menej slín pri spánku, hovorí. „Sliny pôsobia tak, že neutralizujú baktérie, ktoré produkujú dutiny. Trvá však nejaký čas, kým sliny tlmia kyseliny v dutinách, takže zubní lekári odporúčajú, aby ste prestali jesť alebo piť (okrem vody) najmenej hodinu pred spaním, “hovorí.

Môže to byť problém, aj keď nie je žiadna bolesť

iStock / nks_imagery

Keď niečo bolí, pokúsite sa to napraviť, najmä ak máte veľké bolesti. Priemerný človek však môže odhaliť väčšinu problémov so zubným lekárom, aj keď váš zubný lekár môže upútať pozornosť skôr, ako sa stane nebezpečnou. Väčšina problémov so zubami začína ako malé a ľahko sa dajú opraviť problémy a zvyčajne v týchto skorých štádiách nie je spojená s bolesťou, hovorí Dr. Gamble. „Bohužiaľ, keď pacienti nemajú žiadne príznaky, mýlia sa v presvedčení, že to nie je žiadny problém.“ Odporúča sa pravidelne kontrolovať, či je všetko v poriadku, alebo nahlásiť problémy, ktoré si vyžadujú včasný zásah.

Váš úsmev je dôležitá investícia

iStock / mihailomilovanovic


farebná stuha na rakovinu hrdla

Aj keď je stomatológia vo väčšine plánov zdravotného poistenia obmedzená (ak nie úplne vynechaná), zubári vás chcú nielen vidieť, ale cítia investíciu, hrdosť a zodpovednosť za jeden z vašich najcennejších aktív - váš úsmev! Nielen preto, že je súčasťou vášho zdravia, ale aj preto, že je to nevyhnutné pre vašu postavu. Váš úsmev vám môže pomôcť pri sebavedomí alebo sa budete cítiť neisto; Môže to byť zdrojom potešenia alebo niečoho, čo sa snažíte skryť. To je dôvod, prečo Paul Sussman, DDS, zubár v Centre for Cosmetic Dentistry, hovorí, že investícia do vášho úsmevu stojí za lekársku starostlivosť a starostlivosť. „Váš úsmev je prvá vec, ktorú si všimneme, keď stretneme ľudí,“ hovorí. „Krásny úsmev vám pomôže cítiť sa lepšie o sebe, získať novú prácu alebo získať lepšiu prácu a byť všeobecne úspešnejší. Je to jediná investícia, ktorú môžete urobiť sami, a ktorá môže mať vplyv na zmenu života. “Ak chcete skutočne žiariť, zvážte bielenie zubov pomocou týchto účinných domácich liekov.