11 liekov proti zápachu z úst, ktoré vám pomôžu zbaviť sa zlého dychu

Nezáleží na príčine, zápach z úst a zápach z úst môžu byť liečené z domu pomocou prírodných prostriedkov.

Aké sú niektoré príčiny a lieky na zlý dych?

Zlý dych môže mať mnoho rôznych príčin, od fajčenia cigariet po lieky, ktoré beriete po jedlo, ktoré jete. Existujú však niektoré malé zmeny a domáce ošetrenia, ktoré môžete vyskúšať ako prostriedky proti zápachu pred konzultáciou s lekárom. Či už trpíte hrozným ranným dychom alebo sa obávate hromadenia baktérií v priebehu dňa, tu je návod, ako sa zbaviť zápachu ľahkými, prirodzenými riešeniami.

Kefa a niť

Pri určovaní spôsobu, ako sa zbaviť zápachu, je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste mali vynikajúcu dentálnu hygienu. Kefa a niť každý deň (a podľa možnosti dvakrát denne) znižujú zápachové baktérie v ústach. Hoci vynechávanie nití môže byť lákavé, odstraňuje kúsky potravy ulovené medzi zubami, ktoré môžu pri ignorovaní spôsobovať bakteriálny rast (a halitózu). A tu je niekoľko ďalších dôvodov, ako každý deň niť. Zubnú kefku by ste mali vymeniť každé dva až tri mesiace, aby sa štetiny postupom času nezoslabovali a menej čistili zuby. Ak vaša halitóza stále pretrváva, budete musieť na jej liečenie podniknúť ďalšie kroky.




koľko je redukcia prsníka a zdvíhanie

Vyčistite jazyk

Jazyk môže byť živnou pôdou pre páchnuce baktérie v ústach, ale často sa prehliada, keď sa ľudia kefujú. Po vyčistení zubov si kefku vyčistite aj pomocou zubnej kefky. Alebo investujte do škrabky do jazyka ako jedného z najmodernejších liekov na zlé dychy. Teraz zistite, čo váš jazyk môže odhaliť o vašom zdraví.

hydrát

Tu je postup, ako sa zbaviť nepríjemného dychu za desať alebo menej sekúnd: Vezmite si dúšok vody. Bežnou príčinou halitózy sú sucho v ústach. Spomalenie tvorby slín podporuje rast baktérií, ktoré spôsobujú zápach vášho dychu, čo môže pomôcť vysvetliť, prečo máte ráno hrozný dych. Uvoľnite sucho v ústach tým, že často hydratujete, najmä keď sa zobudíte alebo počas a po cvičení. Sú to časy, kedy je najpravdepodobnejšie výskyt sucha v ústach.

Sledujte, čo jete

O niektorých potravinách je známe, že spôsobujú zlý dych, takže jedným z najjednoduchších prostriedkov proti zlým dychom je ich jednoducho nejesť. Vyvarujte sa potravín, ktoré sú vysoko kyslé alebo s vysokým obsahom fruktózy, pretože podporujú produkciu baktérií. Pre rýchle a ľahké občerstvenie, ktoré pomôže potlačiť zápach z úst, siahnite po jablkách alebo jogurtoch. Jablká majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú heteropolysacharidový pektín, ktorý stimuluje tvorbu slín, zatiaľ čo aktívne kultúry v jogurte znižujú baktérie v ústach. Tu je 7 prekvapivých potravín, ktoré vám dávajú vážne zápach z úst.

Používajte ústne vody (ale iba niektoré)

Hoci je ústna voda určená na osvieženie dychu, väčšina dočasne zamaskuje nepríjemné pachy. Ak sa chystáte používať ústnu vodu ako riešenie pre zlý dych, vyberte produkt, ktorý bojuje proti zubnému povlaku, aby ste zabránili množeniu baktérií, čo v skutočnosti pomôže liečiť halitózu, namiesto jej zakrytia. Pre ľahké ústne vody bez alkoholu, ktoré si môžete pripraviť doma, zmiešajte šálku vody s lyžičkou jedlej sódy a pár kvapiek oleja mäty piepornej. Sóda na pečenie tlmí zápach úpravou pH v ústach a mäta pieporná dodáva sviežosť. Len nezabudnite zmes prehltnúť! Nenechajte si ujsť týchto 6 mýtov ústnej vody, aby ste prestali veriť práve teraz.

Jedzte semená fenikla

Zaujíma vás, ako sa zbaviť nepríjemného dychu pomocou iba vášho koreninového kabinetu? Žuvačka na hrsti anízu alebo feniklu, ktoré majú antiseptické vlastnosti, ktoré obmedzujú bakteriálny rast. Ich vôňa môže tiež zakrývať páchnuce dych.

Nasajte škoricu


nová tableta na chudnutie schválená fda

Rovnako ako klinčeky a feniklové semená je aj škorica účinným antiseptikom. Navyše obsahuje éterické oleje, ktoré ničia baktérie a zanechajú v ústach príjemnú vôňu. Pozrite sa na týchto 9 vecí, ktoré zlý dych odhaľuje vaše zdravie.

Zahryznite do klinčeka

Toto korenie je bohaté na eugenol, svetlo žltý olej, ktorý má antibakteriálne vlastnosti. Aby ste mohli ťažiť z jej výhod, vložte do úst jeden klinček a uhryznite doň. Olej môže mierne horieť, takže strúčik hýbe ďalej vaším jazykom. Akonáhle zakryje ústa, vyplivnite klinček. Nepoužívajte klinčekový olej ani klinčeky, ktoré by vám mohli spáliť ústa.

Žuvačka ovocná

Opláchnite citrónovú alebo pomarančovú kožu skôr, ako ju vysypete do úst, aby ste ju prežúvali. Dodá vám sviežosť a kyselina citrónová povzbudí žľazy, aby produkovali viac slín. Nenechajte si ujsť týchto ďalších 8 potravín, ktoré vám takmer okamžite osviežia dych.


Dr chudnutie prášky

Munch na zelenej rastline

Petržlen, bazalka, mäta alebo koriander fungujú ako prostriedky proti zápachu, pretože obsahujú chlorofyl, pigment, ktorý neutralizuje zápach.

Odstráňte svoje protézy

Ak nosíte protézy, odstráňte ich v noci a každý deň ich čistite, aby sa zabránilo hromadeniu baktérií spôsobujúcich zápach. Ďalej si prečítajte 12 vecí, ktoré vám váš zlý dych snaží povedať.

zdroje
  • Colgate.com
  • International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research: „Vplyv semien žuvacieho feniklu a kardamónu na pH zubného plaku a slín.“
  • Journal of Intercultural Ethnopharmacology: „Použitie tradičných rastlín na zvládnutie halitózy v marockej populácii.“