10 Známok Vaše dieťa môže mať úzkosť

Niektoré z ôsmich detí trpia úzkosťou a môžu sa ľahko stretnúť ako zlé správanie. Tieto varovné signály naznačujú, že na vine môže byť úzkosť.

Predpokladajme to najhoršie

Či už je to zárobok v škole alebo strata športovej udalosti, deti s úzkosťou sa často vyrovnajú tým, že sa pripravia na najhorší scenár namiesto toho, aby dúfali v to najlepšie, aby sa vyhli sklamaniu. Nedovoľte, aby sa prejavila frustrácia; pozrite sa na tieto tipy, aby ste nikdy nenechali stres ovplyvniť vaše deti.

Jesť radikálne inak



Podobne ako dospelí, aj detská chuť do jedla súvisí s jeho emóciami. Deti s úzkosťou sa môžu vyvinúť náhle averzie k jedlám, ktoré si predtým užívali alebo sa príliš stravovali pri jedle. Deti so strachom môžu tiež chcieť jesť tajne, čo im pomáha kontrolovať výber jedál a stravovacie návyky. (Súvisiace: Len hovorím nie zeleným potravinám? Tu je to, čo sa stane vášmu telu, keď nejete ovocie a zeleninu.)

Sťažovanie sa na symptómy

Deti často zažívajú fyzické prejavy úzkosti. Bolesti hlavy, podráždenie žalúdka a dokonca aj bolesť svalov sú niektoré zo spôsobov, ako môže úzkosť narušiť ich životy a spôsobiť, že vynechávajú školské alebo mimoškolské aktivity. Symptómy fyzickej úzkosti sa často prejavujú, keď deti nedokážu oznámiť svoje obavy. Môžete byť frustrovaní, pretože si myslia, že vaše dieťa predstiera chorobu, hoci v skutočnosti je úzkosť, ktorá je príznakom, veľmi reálna.

Hádzanie záchvatov hnevu

Keď sú deti malé a predverbálne, hádzajú záchvaty hnevu. To isté sa môže stať starším deťom s úzkosťou, ktoré dokážu komunikovať všeobecne, ale nemajú slovnú zásobu, ktorú potrebujú na vyjadrenie týchto dosť zložitých emócií. (Súvisiace: Ak je verbálna komunikácia trvalým problémom, skontrolujte tieto príznaky, že by vaše dieťa mohlo byť v autistickom spektre.)

Globalizácia problémov

Frázy ako „Nikdy nerobím nič správne“ alebo „Prečo som vždy taký zlý“, sú príklady prehnaných negatívnych myšlienok detí s úzkosťou. To, čo sa rodičom môže javiť ako histrionika alebo dramatika, môže byť príznakom úzkosti u detí. Rovnako ako pesimizmus, frustrácia so sebou samými môže viesť deti k tomu, aby urobili tieto globálne „nikdy“ a „vždy“ vyhlásenia. Môžete byť v pokušení ich prepustiť ako preháňania, ale namiesto toho ich používať ako začiatočníkov konverzácií, aby ste deťom pomohli preskúmať, čo môže byť za týmito všeobecnými výrokmi. Tu je návod, ako zabrániť zastaveniu neuveriteľného poškodenia negatívnym rozprávaním.

Získanie fyzickej bez dôvodu

Úzkosť u detí sa môže často javiť ako agresívne správanie, či už zlomí svoje vlastné veci frustrovane, roztrhne domáce úlohy alebo vytrhne súrodencov, priateľov alebo dokonca dospelých. Kľúčom k tomu, že za agresiou je úzkosť, je to, že potom deti často nedokážu vysvetliť, prečo to urobili. Všetko správanie je komunikácia, hoci agresia nemusí byť ospravedlniteľná, vysiela však jasný SOS, že existuje problém. Experimentujte s týmito magickými frázami, ktoré okamžite upokojujú úzkosť.

Byť perfekcionistom

Keď sú deti nervózne, často sa nadmerne zameriavajú na dokončenie všetkého, či už ide o domáci projekt, tanečný program alebo čistú miestnosť. Svoje činy často vidia čiernobielo - buď sú dokonalé a správne, alebo je zlé. Úzkosť ich môže odradiť od vyskúšania nových vecí, pretože vedia, že to nebude prvýkrát perfektné. Namiesto toho, aby ste tieto extrémy vyvrátili, skúste svoje dieťa naučiť pozitívnym výrokom o svojej práci, napríklad „Robil som maximum“ alebo „Tvrdo pracujem a zlepšujem sa“. Dajte si pozor na tieto jasné znaky perfekcionizmu.


najlepšie nemocnice pre operáciu srdca

Problémy so spánkom

Rovnako ako dospelí, keď úzkostlivé dieťa ľahne na spánok, jeho myseľ môže závodiť so strachom. Toto je najtichšia časť dňa a zrazu vaše dieťa zostane samé iba so svojimi myšlienkami. V týchto tichých chvíľach môžu obavy druhého dieťaťa z ďalšieho dňa brániť tomu, aby získal zvyšok, ktorý potrebuje. Ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním, môže to spôsobovať úzkosť.

Neustále trápiť budúcnosť

Je nemožné vedieť, čo má budúcnosť, a hoci niektorí ľudia to považujú za vzrušujúce, môže to byť pre paralyzujúcich tých, ktorí sa obávajú úzkosti, najmä detí, ktorí už majú pocit, že veľa z toho, čo sa deje vo svete, je mimo ich kontroly. Starostlivosť o budúcnosť je pre nich oslabujúca, najmä ak vedia, že ľudia, ktorí utrpeli nešťastie, akoby sa stratili celé hodiny v nákupnom stredisku alebo že ich pes bol zasiahnutý autom. To môže viesť k obavám, že sa im to stane. Je to zložité, pretože nemôžete zaručiť, že sa tak nestane, ale môžete im poskytnúť priestor na vyjadrenie svojich obáv a ponúknuť pohotovostné plány, aby sa cítili bezpečnejšie.

Nechcú opustiť svoju stranu

Batoľatá dostanú odlúčenú úzkosť okolo 18 mesiacov, keď kričia a plačú, kedykoľvek ich rodič odíde ešte na sekundu. Deti, ktoré zažívajú úzkosť, môžu reagovať podobným spôsobom, vystrašené, že sú oddelené od svojich rodičov, ktorí ich udržiavajú v bezpečí a potešení. To môže narúšať prácu, školu a dokonca aj spoločenské aktivity. Ak túžba vášho dieťaťa držať sa vás negatívne ovplyvňuje jej každodennú rutinu, pozrite sa na možnú príčinu úzkosti. Úzkosť môže byť emocionálne vyčerpávajúca a frustrujúca pre dieťa aj pre jeho rodičov, preto vyhľadajte služby odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže obnoviť rovnováhu v emóciách vášho dieťaťa. Medzitým si osvojte tajomstvá, ktoré udržiavajú šťastné rodiny.