10 nepríjemných infekcií, ktoré by ste mohli chytiť v telocvični

Do telocvične chodíte kvôli svojmu zdraviu - ale telocvičňa sama o sebe môže byť pôrodom pre baktérie a baktérie, ktoré by vás mohli chorý.

Dean Drobot / ShutterstockFolliculitis

Čo to je: Zápal vlasových folikulov na vašom tele, ktorý môže byť spôsobený potom a teplom (tepelná vyrážka), baktériami a plesňami, okrem iných príčin, “hovorí MUDr. Ross Radusky, dermatológ zo spoločnosti SoHo Skin & Laser Dermatology, PC.

V prípade tepelnej vyrážky môže tlak z vášho oblečenia udusiť vlasové folikuly. Bakteriálna a plesňová folikulitída sa môže šíriť zdieľaním uterákov a hubových špongií, hovorí Dr. Radusky. Prečítajte si príbeh jednej ženy o tom, ako jej prepocené legíny na cvičenie spôsobili infekciu kože.

príznaky: Vyhľadajte červené, niekedy jemné hrbole okolo každého vlasového folikulu. Hnis môže alebo nemusí byť hnis.

Ako na to: Ak sa veľa potíte, noste odev odvádzajúci vlhkosť a určite sa dobre osprchujte a utrite. „Správne antibakteriálne umývanie tela (CLn SportWash alebo Clean & Clear Continuous Control s 10% benzoylperoxidom) môže pomôcť minimalizovať škodlivejšie baktérie na pokožke. Rád sa mi tiež páči Paula's Choice Clear Acne Body Spray s kyselinou salicylovou, ktorá môže jemne vysušiť infikované alebo zapálené vlasové folikuly, hovorí Dr. Radusky.

Kúpte teraz

Kožného ochorenia (Tine tela)

Čo to je: Bežná infekcia kože spôsobená rôznymi hubami. Môžete ho zachytiť pri kontakte s pokožkou, špinavými uterákmi, sprchovacími podlahami v mokrej telocvični a inými infikovanými povrchmi, hovorí Dr. Radusky.

príznaky: Vyhľadajte zvýšenú červenú škvrnu pokožky so stupnicou po obvode. Medzi bežné oblasti, ktoré sa môžu objaviť, patrí hrudník, chrbát, zadok a stehná - ale v skutočnosti môže byť vyrážka kdekoľvek na tele.

Ako na to: Vyskúšajte voľne predajné lieky, ako sú miconazol alebo klotrimazol. Ak sa zdá, že nezlepšia začervenanie alebo mierku, navštívte dermatológa. Môže otestovať vyrážku a predpísať ústne ošetrenie, ak to lokálne krémy nevystrihnú. Pred použitím sa musíte chrániť lavicami a strojmi. Nevšímajte si vyrážku, keď je v počiatočnom štádiu; môže sa ľahko šíriť okolo vášho tela, takže sa s ňou treba liečiť hneď, ako to zistíte, hovorí Dr. Radusky.

Kúpte teraz


koľko za redukciu prsníkov

Podráždenie svrbenia

Čo to je: Jockové svrbenie, inak známe ako tinea cruris, je plesňová infekcia slabín. Napriek názvu môže mať vplyv aj na ženy (často pod čiarou); Avšak muži to častejšie získavajú kvôli treniu a vlhkosti, hovorí Dr. Radusky.

príznaky: „Prvým znakom je zvyčajne svrbenie,“ hovorí Dr. Radusky. „Ďalej hľadajte svetloružovú alebo červenú vyrážku so šupinatými vločkami, zvyčajne na vonkajšom okraji vyrážky.


multivitamíny na podporu imunitného systému

Ako na to: Začnite suchým práškovým oxidom zinočnatým, ktorý znižuje vlhkosť. Vyhľadajte aj tie, ktoré majú protiplesňové vlastnosti, napríklad Zeasorb prášok. Ihneď po tréningu sa osprchujte a hľadajte spodnú bielizeň, ktorá špecificky odvádza vlhkosť. Ak samotný prášok nepomáha, môžete pridať voľne predajný liek, ako napríklad klotrimazol 1% alebo tolnaftát 1%. Naneste krém v tenkej vrstve a potom pridajte prášok. Ak nevidíte zlepšenie o niekoľko týždňov, alebo ak sa začervenanie šíri alebo sa vyznačuje bolestivou popraskanou pokožkou, je dobré sa nahlásiť u svojho lekára, hovorí Dr. Radusky. Vyskúšajte 10 svrbení, ktoré by ste nikdy nemali poškriabať.

Kúpte teraz

Atletická noha

Čo to je: „Bežná plesňová infekcia chodidla, ktorá sa vyskytuje pri kontakte s pokožkou, mokrých dlážkach a bazénoch,“ hovorí Dr. Radusky.

príznaky: Najčastejšou sťažnosťou je svrbenie. Vyhľadajte zvýšenú červenú vyrážku so škálovaním (podobne ako škrkavka); zvyčajne sú boky chodidiel a medzi prstami na nohách náchylné oblasti.

Ako na to: Zatiaľ čo atletická noha sa môže topicky liečiť protiplesňovými krémami a práškami, ako je Lotrimin, závažné vyrážky môžu vyžadovať krátky priebeh antimykotickej liečby na predpis. Prevencia je najlepším riešením; Vždy noste obuv alebo žabky: „Je skutočne dôležité, aby ste chodidlá neskĺzali zo zeme doslova v telocvični,“ hovorí Dr. Radusky. Udržiavanie chodidiel v suchu je tiež dôležité. „Ak ste prirodzene ťažký sveter, najmä na chodidlách, pred a po tréningu jemne oprášte prsty plesňou proti plesniam, aby ste minimalizovali šance na zachytenie tohto svrbivého stavu,“ hovorí Dr. Radusky. Pozrite sa na 8 prírodných domácich prostriedkov na nohy športovca.

Kúpte teraz

Dean Drobot / ShutterstockLice

Čo to je: „Vši sú napadnutím hlavy, slabiny alebo tela hmyzom bez krídla,“ hovorí Dr. Radusky. Všimnite si, že vši môžu napadnúť akékoľvek kučeravé vlasy, vrátane hrudníka, podpazušia, obočia, mihalníc a brady. Na získanie chýb potrebujete priamy kontakt: Vlasy, kefy, klobúky, uteráky, odevy - ak sú od infikovanej osoby, sú to značky, ste to.

príznaky: Najčastejšie je intenzívne svrbenie.

Ako na to: Existuje niekoľko over-the-the-counter FDA schválené ošetrenie na vši. Dôležité je, že nemusíte oholiť všetky vlasy. Doprajte si buď permethrin 1% (Nix) alebo pyretríny s piperonylbutoxidom (RID). Dôležitá je inteligentná hygiena v telocvični: Utrite lavicu hygienickou utierkou. Vyhnite sa zdieľaniu čiapok, uterákov a štetcov. Ak sa po tréningu holíte v telocvični alebo si vlasy upravujete, majte kefy a čepele vo vzduchotesnej uzatvárateľnej taške, hovorí Dr. Radusky. Tým sa zabije akýkoľvek potenciálny tvor, ktorý nájde cestu do vašej telocvični.

Kúpte teraz

Rastliny bradavíc

Čo to je: Infekcia chodidla typom ľudského papilomavírusu (HPV).

príznaky: Skontrolujte si chodidlá, či neobsahujú hrbole podobné karfiolu, ktoré môžu obsahovať malé čierne bodky. „V skutočnosti to sú malé krvné cievy, ktoré vírus unesie z vášho obehu, aby bol dobre živený,“ hovorí Dr. Radusky.

Ako na to: Tu je liečba doma, ktorú navrhol Dr. Radusky: „Typicky odporúčam svojim pacientom, aby si namočili nohy každú noc 10 minút pred aplikáciou roztoku OTC kyseliny salicylovej. Naneste lepiacu pásku a ráno, roztrhnite lepidlo a prikryte ľahkou vrstvou vazelíny a bandáže. A po 10 minútach namočenia uchopte pemzu, ktorá odstráni odumretú kožu, “hovorí Dr. Radusky.

Alebo navštívte svojho dermatológa kvôli definitívnej liečbe, ktorá môže zahŕňať zmrazovaciu terapiu, laserovú terapiu, injekciu liekov, ktoré zbavia bradavice, alebo tepelnú terapiu, hovorí Dr. Radusky. Tu je ďalších 12 domácich liekov na bradavice.

Kúpte teraz

Molluscum contagiosum

Čo to je: Molluscum contagiosum je infekcia kože spôsobená vírusom kiahní. Ste zmluvu prostredníctvom priameho kontaktu s pokožkou, bazénov, špinavých uterákov a sexuálneho kontaktu, hovorí Dr. Radusky.

príznaky: Vyhľadajte malé, vyvýšené, okrúhle, ružové alebo kožné hrbole, hovorí Dr. Radusky. Môžu byť zamieňaní za pupienky, a keď ich stlačíte, je vidieť pevnú bielu sekréciu. Upozorňujeme - tieto sekréty sú v skutočnosti najnákaznejšou časťou vírusovej kožnej vyrážky a môžete infikovať ďalšie časti tela, “hovorí Dr. Radusky.

Ako na to: Ak si na koži všimnete niečo podobné, určite navštívte svojho dermatológa, ktorý môže diagnostikovať diagnózu a buď ju zmraziť, zahriať alebo extrahovať, hovorí Dr. Radusky.


domáce prostriedky na popáleniny

Staphylococcus aureus

Čo to je: S. aureus sú baktérie, ktoré sa prirodzene nachádzajú na koži av dýchacích cestách (nos, ústa, krk, pľúca), “hovorí MUDr. Shanna Levine, internistka a klinická lekárka v nemocnici Mount Sinai.

príznaky: Ak vstúpi do vášho tela, môže to mať veľmi nepríjemné fyzické účinky. „Môže tvoriť absces, impetigo alebo folikulitídu, ale môže sa vyskytovať aj ako teplá, nežná rana alebo upchatý vlasový folikul. Môže to tiež viesť k horúčkam, únave a zimnici, “hovorí Dr. Levine.

Ako na to: Ak sú prítomné antibiotiká absces a perorálne, môže si vyžadovať drenáž. „Pupienok okolo vlasového folikulu je možné liečiť doma. Akékoľvek začervenanie kože, ktoré sa neobmedzuje iba na vlasový folikul, by však mal ošetrovať lekár, “hovorí Dr. Levine. Uistite sa, že všetko vybavenie, ktoré prinesiete do telocvične, očistite sterilizačnými tekutinami, ako je napríklad alkohol. Vyskúšajte 12 spôsobov, ako používať alkohol.

Kúpte teraz

Streptococcus pyogenes

Čo to je: „Takmer všetky prípady infekcií kože a mäkkých tkanív sú spôsobené baktériami Staph alebo Strep,“ hovorí Dr. Levine. ale S. pyogenes je hlavnou príčinou celulitídy, bolestivej kožnej infekcie, ktorá sa zvyčajne začína rezom alebo otvorením na koži.

príznaky: Táto infekcia spôsobuje opuch, teplo, pľuzgiere, bolesť, ako aj možnú horúčku, ktorá sa rýchlo šíri. Existujúce stavy pokožky, ako je svrbenie svrbenia alebo kožný opasok, vás môžu urobiť citlivejšími, vysvetľuje Dr. Levine; tak môže dôjsť k zlej cirkulácii, predchádzajúcej anamnéze infekcie alebo oslabenému imunitnému systému, ku ktorému môže dôjsť pri stavoch, ako je cukrovka, rakovina a autoimunitné ochorenia. „Je to kvôli zlej cirkulácii, ktorá prispieva k zlému hojeniu rán,“ hovorí Dr. Levine.


hlboká bolesť v hornej časti chrbta

Ako na to: V závislosti od závažnosti infekcie bude liečbou lokálne, orálne alebo najhoršie intravenózne podávanie antibiotík.

Huba na nechty

Čo to je: Najbežnejšou príčinou nechtov na nechty je distálna subunguálna onychomykóza, rovnaká huba, ktorá spôsobuje atlétovu nohu. Podobne ako atlétova noha sa bežne sťahuje z podlahy šatní a vlhkých povrchov v blízkosti bazénov.

príznaky: Zaznamenáte zmenu v štruktúre nechtov na nohách. Vaše nechty na nohách môžu byť zhrubnuté a žlté a môžu mať tiež drobivú štruktúru.

Ako na to: Vyskúšajte protiplesňový prášok. Možno však budete musieť navštíviť svojho dermatológa, ktorý vám poskytne silnejšie lokálne alebo perorálne lieky, ako je Ciclopirox alebo Fluconazole. Čistenie nechtov môže trvať tri mesiace. Dozviete sa, čo podiatrista hovorí o liečbe plesní na nechtoch.

Kúpte teraz

Naši redaktori vyberajú každý produkt nezávisle. Ak niečo kúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu za provízny predaj.