10 málo známych spôsobov manželstva ovplyvňuje vaše zdravie

Všetky piesne majú pravdu: koniec koncov, láska môže byť skutočne tým najlepším liekom.

Vaše riziko demencie je nižšie

Podľa údajov Združenia Alzheimerovej choroby existuje veľa každodenných návykov, ktoré znižujú riziko vzniku Alzheimerovej choroby, ktorá postihuje jedného z troch seniorov. Môžete však výrazne znížiť svoje riziko a chrániť svoj mozog tým, že sa oženíte. Nová štúdia ukazuje, že vydaté ženy a muži majú o 43 percent nižšiu šancu na rozvoj demencie v starnutí. Takže nabudúce, keď vás váš manžel obťažuje a myslíte si, že by ste mali byť lepší, môžete zvážiť, že aj keď sa s vami hádate, udržujú váš mozog aktívny. Stále sa obávate straty mysle? Uistite sa, že vy (a váš manželský partner!) Robíte týchto 36 jednoduchých vecí, ktoré odvracajú Alzheimerovu chorobu.



Váš krvný tlak sa zlepší


prírodné prostriedky na vyčerpanie

Srdcové ochorenie je zabijakom číslo jedna v Amerike, ale jeho manželstvo môže znížiť riziko jeho rozvoja minimálne jedným opatrením. Študenti Brigham Young University, našťastie manželia, majú odčítané hodnoty krvného tlaku nižšie ako ich rovesníci. Vedci sledovali krvný tlak počas 24 hodín a zistili, že manželské páry boli v priemere najlepšie odčítané. Táto výhoda je obzvlášť zasnúbená, pretože ani slobodní ľudia s veľkými podpornými sociálnymi sieťami nevideli rovnaké zlepšenie. Byť ženatý je však len začiatok. Pridajte týchto 31 vecí, ktoré môžete urobiť hneď, aby ste znížili krvný tlak.


potraviny, ktoré nie sú zdravé

Váš sexuálny život bude horúci

Dobre, takže váš sexuálny život nemusí byť v ohni (aspoň nie vždy), ale bude to lepšie, ako keby ste zostali slobodní, podľa údajov z Národného prieskumu zdravia a sociálneho života. Zistili, že 51 percent manželských párov uviedlo, že boli „veľmi spokojní“ so svojím sexuálnym životom, v porovnaní s 39 percentami ľudí, ktorí spolu bývali, a 36 percentami singlov. Ženatý a váš sexuálny život trpí? Nie ste sami (koniec koncov, iba polovica povedala, že ich sexuálny život bol skvelý). Vezmite si srdce a vyskúšajte týchto 48 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť váš sexuálny život.

Budete menej stresovaní

Stres súvisí so všetkými strašidelnými zdravotnými problémami vrátane cukrovky, srdcových chorôb a rakoviny. Podľa štúdie uverejnenej v roku 2006 však manželia majú určitú ochranu pred každodennými stresormi Denník manželstva a rodiny, Kľúč: Musí to byť šťasný manželstva. Nešťastné manželstvá zo zrejmých dôvodov zhoršujú stres. „Keď majú manželia zlý deň, v šťastnom manželstve, je väčšia pravdepodobnosť, že sa budú navzájom podporovať a vcítia sa do seba,“ napísali. „Táto podpora znižuje stres a pomáha vyrovnávať sa s poklesom zdravia.“ Zistite viac o rôznych typoch stresu - a ako ich zmierniť.


aký orgán je na pravej strane brucha

Budete mať lepšiu funkciu pľúc

Kto nemá rád pocit, že je schopný sa zhlboka nadýchnuť čerstvého vzduchu? Mnohí z nás túto malú radosť berú ako samozrejmosť, ale ako starneme, stále viac objavujeme dôležitosť zdravých pľúc. Podľa štúdie uverejnenej v článku A a dlhodobom vzťahu - vrátane manželstva a iných spoločenských vzťahov - sa zlepšuje funkcia pľúc u seniorov. Psychológia zdravia. Možno to nie je najsexiálna výhoda na tomto zozname, ale verte nám, lapať po dychu nie je romantické (nehovoriac o hrozivom). Je to tiež niečo, čo by ste mali brať veľmi vážne: Poznáte tiché príznaky pľúcnej choroby?

Pravdepodobne budete prežiť rakovinu

Nezdá sa, že by manželstvo mohlo znížiť riziko rakoviny, ale podľa prieskumu uverejneného v časopise mu dáva väčšiu šancu na prežitie. Rakovinu. Vedci preskúmali lekárske záznamy od viac ako 800 000 ľudí a zistili, že slobodní muži majú o 27% vyššiu šancu a slobodné ženy majú o 19% vyššiu šancu na smrť po diagnostikovaní rakoviny. Aj keď je to pravda, stále pretrváva veľa mýtov o rakovine. Vyskúšajte týchto 50 mýtov s rastúcou rakovinou, ktoré musia zomrieť.


má špenát nižší krvný tlak

Budete mať zdravšie srdce

Manželstvo nielen znižuje váš krvný tlak, ale tiež celkovo zvyšuje zdravie srdca pre mužov aj ženy. Európsky vestník preventívnej kardiológie. A správy sa zlepšujú: Nielenže sú manželia s menšou pravdepodobnosťou infarktu, ale s väčšou pravdepodobnosťou aj prežijú. Medzitým, bez ohľadu na váš rodinný stav, skúste týchto 45 vecí, ktoré lekári srdca robia, aby ochránili svoje vlastné srdcia.

Muži budú žiť dlhšie

Podľa predchádzajúceho výskumu majú manželia lepšie fyzické zdravie a dlhšiu životnosť, pričom v priemere žijú o desať rokov dlhšie ako slobodní muži. Jedným z dôvodov, prečo môže súvisieť s tým, aký vplyv má manželstvo, na ich finančné zdravie, pretože príjem je prediktorom zdravia číslo jedna. Muži v dlhodobých vzťahoch majú nielen vyššie zárobky - až do výšky približne 16 000 dolárov ročne -, ale podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Utahu majú tiež viac majetku a väčšiu stabilitu zamestnania v porovnaní s bakalármi s podobným zázemím a zamestnaním., To bohužiaľ neplatí pre ženy, pretože majú tendenciu žiť o niekoľko rokov menej ako ich slobodné sestry.


veci bez kalórií

Ženy budú mať lepšie duševné zdravie

Ženatí muži môžu mať na tejto planéte úžitok z viacerých dní, ale vydaté ženy sú šťastnejšie počas svojich dní. (Navyše ženy vo všeobecnosti stále žijú dlhšie ako muži.) Ženy v šťastných manželstvách zažívajú menší výskyt depresie, úzkosti a iných duševných chorôb ako slobodné ženy. BMJ. Prečo? Mať nepretržitú sociálnu podporu od svojich manželov pomáha ženám zostať zdravšie - no, pokiaľ si nechytáva nechty na koberci. Bonus: Uistite sa, že nespadáte do týchto desiatich najbežnejších mýtov o duševnom zdraví.

Urobíte zdravší výber životného štýlu

Vedci zistili, že takmer v každom zdravotnom meradle sú šťastní manželia alebo páchané páry lepšie. Časť z toho je spôsobená všetkými vyššie uvedenými dôvodmi, ale časť z toho môže byť spôsobená skutočnosťou, že ľudia v dlhodobých vzťahoch sa zdajú byť zdravšími rozhodnutiami. Nazývame to dobrý druh vzájomného tlaku, ale manželia s väčšou pravdepodobnosťou dodržiavajú príkazy svojho lekára, dodržiavajú liečebné plány a dostávajú následnú starostlivosť. Journal of Family Psychology, Toto samozrejme funguje iba v prípade, že ste počúvať vášmu manželovi, keď vám povedia, aby ste si vzali lieky alebo zavolali lekára o tejto vyrážke. Potrebujete inšpiráciu pre zdravé rozhodnutia? Vyskúšajte týchto 50 najlepších tipov na zdravé stravovanie.