10 Nápravné prostriedky proti gingivitíde, ktoré v skutočnosti fungujú

Takmer polovica dospelých v USA má nejakú formu ochorenia ďasien. Tieto domáce lieky môžu pomôcť pri liečbe gingivitídy, miernej formy ochorenia ďasien.

Zelený čaj

Pravidelné popíjanie tohto bylinného nápoja môže pomôcť predchádzať gingivitíde, čo je bežná forma ochorenia ďasien charakterizovaná červenou, opuchnutou a podráždenou ďasnami. Výskum ukázal, že zelený čaj má vysoký obsah antioxidantov, ktoré znižujú zápal a môžu pôsobiť proti zápalovým reakciám tela na baktérie v ústach. Polyfenoly v zelenom čaji môžu tiež pomôcť inhibovať rast baktérií, ktoré môžu viesť k gingivitíde. Uistite sa, že poznáte prvotné príznaky ochorenia ďasien, ktoré by ste nemali ignorovať.

Peroxid vodíka



Podľa Jennifer Jablowovej, kozmetickej stomatológky v New Yorku, môže poteranie s peroxidom vodíka, silným antiseptikom s antibakteriálnymi vlastnosťami, pomôcť zabiť baktérie v ústach, ktoré by mohli viesť k ochoreniu ďasien. Môžete rozpustiť 3 percentá peroxidu vodíka, ktoré dostanete v lekárni - zmiešať ich 50/50 s vodou, hovorí Jablow. Hovorím svojim pacientom, aby vložili niečo do ich vodnej vločky, aby skutočne pomohli zabiť baktérie pod ich ďasnami.

Kurkumická pasta

Toto korenie, ktoré sa zvyčajne používa v kari jedlách, sa stále viac uznáva pre svoje protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti. Jedna štúdia vedcov z Pandžábskej univerzity v Indii navyše zistila, že použitie pasty vyrobenej z jednej čajovej lyžičky kurkumy, ½ čajovej lyžičky soli a ½ čajovej lyžičky horčičného oleja poskytuje úľavu od ďasien, keď sa trie o ďasná a zuby dvakrát denne.


prírodné veci, ktoré sú dobré pre vašu pokožku

Šalvia na ústnu vodu

Kloktanie a vyplachovanie ústnym výplachom z bylinkovej šalvie môžu vďaka svojim protizápalovým zlúčeninám upokojiť zápalové ďasná. Štúdia vedcov v Iráne zistila, že denné oplachovanie šalviou ústnou vodou značne znížilo počet baktérií, ktoré spôsobujú zubný povlak. Skúste pridať dve polievkové lyžice čerstvého šalvie alebo jednu čajovú lyžičku sušeného šalvie do jedného až dvoch šálok vriacej vody; varíme až 10 minút, potom sa sceďte a nechajte vychladnúť.


modrina so svetlou škvrnou uprostred

Slaná voda

Štúdia v časopise PLoS One zistili, že opláchnutie slanou vodou môže pomôcť liečiť zápaly ďasien spôsobené gingivitídou. Ako prírodný dezinfekčný prostriedok môže tiež zabíjať baktérie spôsobujúce infekciu. Vyhnite sa týmto 30 každodenným chybám, ktoré vám môžu zničiť zuby.

Citrónový olej

Zistilo sa, že ústna voda vyrobená z 0,25% citrónového oleja účinne znižuje hladiny plaku - prispieva k príznaku gingivitídy a prejavuje sa ňou. Žurnál klinickej diagnostiky a výskumu, Zriediť dve až tri kvapky oleja z citrónovej trávy v jednom šálke vody, potom vyliať a vyplivnúť.

Prášok na pečenie

Čistenie pastou z jedlej sódy (ktorá je súčasťou niektorých zubných pást kúpených v obchode) a vody môže pomôcť neutralizovať kyseliny v ústach, ktoré môžu prispieť k ochoreniu ďasien. Štúdia z roku 2017 porovnávala zubné pasty obsahujúce hydrogenuhličitan sodný (známy aj ako jedlá sóda) s tými, ktoré neobsahovali. Vedci zistili, že zubné pasty obsahujúce jedlú sódu boli pri odstraňovaní zubného povlaku podstatne lepšie.

Kokosový olej

Zatiaľ čo ťažký olej - miznutie blednutia alebo vyplachovania olejom na podporu zdravia ústnej dutiny - v solídnom vedeckom výskume chýba, existujú dôkazy, že to pomáha zlepšovať zdravie ústnej dutiny. Malá štúdia 40 jedincov porovnávala ťahanie kokosového oleja s placebom a zistilo sa, že oplachovanie kokosovým olejom počas 10 minút raz denne počas siedmich dní významne znížilo plak.

Denné čistenie


vyliečiť dnu prirodzene do 2 hodín

Čistenie zubov najmenej dvakrát denne je jedným z najlepších spôsobov, ako udržiavať dobré zdravie ústnej dutiny a predchádzať zápalu ďasien, ako aj iným zubným problémom, ako sú dutiny. Dajte si pozor na tieto spôsoby, ako si čistíte zuby po celú dobu.

Pravidelná niť

Flossing odstraňuje potravinové častice medzi zubami, kde sa zubné kefky nemôžu dostať. Pomáha to predchádzať hromadeniu zubného povlaku, ktorý je predchodcom ochorenia ďasien. Pravidelné zubné návštevy sú tiež kritickým preventívnym krokom. Nenechajte si ujsť týchto 11 ďalších vecí, ktoré si zubný lekár želá, aby ste urobili pre svoje zuby.

zdroje
  • Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb: „Periodontálna choroba“.
  • Národný inštitút zubného a kraniofaciálneho výskumu: „Ochorenie ďasien“.
  • Časopis Indickej spoločnosti pre periodontológiu: „Zelený čaj: Výnos pre parodontu a všeobecné zdravie.“
  • Jennifer Jablow, DDS, kozmetická zubárka, New York City.
  • Žurnál prírodných vied, biológie a medicíny: „Úloha kurkumínu v systémovom a orálnom zdraví: prehľad.“
  • Iránsky časopis o mikrobiológii: „Antibakteriálny účinok extraktu šalvie (úradníci Salvia) ústnej vody proti mutantu streptokoky v zubnom plaku: Randomizovaná klinická skúška.“
  • PlosOne: „Opláchnutie soľným roztokom podporuje hojenie rán fibroblastmi u ľudí vo Vitre.“
  • Žurnál klinickej diagnostiky a výskumu: „Účinnosť ústnej vody z oleja citrónovej trávy 0,25%: paralelná klinická štúdia s tromi ramenami.“
  • Žurnál klinickej stomatológie: „Dve randomizované klinické štúdie na potvrdenie odstránenia diferenciálneho plaku pomocou dentálnych hydrogenuhličitanov sodného v jednorazovom modeli kefovania.“
  • Žurnál klinického a diagnostického výskumu: „Porovnávacie hodnotenie antikoróznej účinnosti ťahania kokosového oleja a placeba medzi študentmi vysokých škôl: Randomizovaná kontrolovaná štúdia.“
  • American Dental Association: „Brush Teeth.“
  • American Dental Association: „Flossing“.